ساخت روتین صحیح مراقبت از پوست

 اهمیت روتین پوست

یکی از حساس ترین اندام های بزرگ بدن که باید بسیار به آن اهمیت بدهید پوست است. هر مشکل درونی بدن ابتدا با پوست نمایان می شود. بنابراین مراقبت از آن بسیار اهمیت دارد. امروزه افزایش وسایل نقلیه و خودرو باعث تشدید آلودگی هوا و در نهایت آسیب رسیدن به پوست از طریق این آلودگی می شود. روتین پوست به معنای مراقب کردن از پوست در برابر آسیب های مختلف و آلودگی ها است. در واقع هدف از روتین پوست مراقبت از پوست است و باید پوست در بهترین حالت خود نگهداری شود. هر چقدر که سن افراد بیشتر می شود، نیاز است تا بیشتر به پوست رسیدگی و توجه شود. روتین پوست برای افرادی که سن آن ها رو به افزایش است به صبر و حوصله بیشتری هم نیاز دارد.

 استفاده از محصولات ارزان و بی کیفیت نه تنها تاثیری ندارند، بلکه به مرور زمان به پوست نیز آسیب هایی می رسانند. برای داشتن پوست عالی باید روتین پوست را با هدف مراقبت از پوست در برابر آسیب ها و نور خورشید برنامه ریزی کنید. روتین پوست در شب باید بر روی رسیدن مواد مغذی به پوست برنامه ریزی شود. در واقع روتین پوست شما در روز باید مراقبت و نگهداری درست از پوست باشد. اما هدف روتین پوست شبانه رسیدگی به مشکلات پوستی است. داشتن روتین پوست و یا مراقبت از پوست، به دلایل زیادی اهمیت دارد. روتین پوست باعث می شود پوست شما در شرایط خوبی باشد. برخی سلول های پوستی در طول روز از بین می روند و جایگزین های جدید شکل می گیرند. برای این روند مهم است که پوست شما در شرایط خوبی نگه داشته شود.

فواید داشتن روتین پوست

داشتن یک روتین پوست خوب از بسیاری از مشکلات پوستی مانند آکنه و یا چروک های پوستی جلوگیری می کند و به حفظ ظاهر پوست شما بسیار کمک خواهد کرد. فرایند بازسازی سلول های پوستی با افزایش سن کندتر می شود و این روند کند باعث می شود تا رنگ پوست کدر تر شود. به عبارتی دیگر پوست درخشندگی خود را از دست میدهد. هنگامی که یک روتین پوست باکیفیت و صحیح داشته باشید، به حذف سلول‌های مرده پوست و همچنین جایگزینی سلول‌های جدیدتر کمک می کنید. همیشه به خاطر داشته باشید که پیشگیری بهتر از درمان است. یعنی شما با داشتن روتین پوست مناسب از بروز مشکلات پوستی پیشگیری خواهید کرد. این عمل کم هزینه تر و آسان تر از رفع مشکلات پوستی می باشد. داشتن یک روتین پوست، برای تقویت اعتماد به نفس شما نیز اهمیت دارد.

پوست از اندامی است که بیشترین توجه را به خود جلب می کند و داشتن یک پوست شفاف و درخشان باعث می شود که شما احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید. حتماً می دانید که پوست در شرایط و سن و سال مختلف دارای حالت های مختلف نیز می باشد. پوست ها از نوع معمولی، خشک، چرب، مختلط و حساس هستند. هر کدام از این حالت های پوست، دارای روش ها و شیوه های مختلف نگهداری و مراقبت هستند و باید از محصولات مخصوص آن برای نگهداری استفاده شود.

انواع پوست و شیوه مراقبت از آنها

 پوست های معمولی با توجه به نام آن رنگ یکدست دارند. افرادی که پوست معمولی دارند میزان چربی و رطوبت پوست آنها متوسط و معمولی است. در پوست های معمولی، منافذ به ندرت دیده می شود. به طور کلی می‌توان گفت پوست های معمولی دارای وضعیت نرمال هستند. پوست خشک با کمبود رطوبت در سطح پوست همراه است. افرادی که پوست خشک دارند در سطح پوست آنها خارش، ترک خوردگی و یا قرمزی مشاهده می شود. اینگونه پوست ها از آنجایی که رطوبت کمتری دارند باعث بروز مشکلات پوستی می شوند.

 پوست های خشک برای جلوگیری از چین و چروک به مراقبت بیشتری نیاز دارند. پوست چرب به دلیل شدت چربی بر روی سطح پوست، مستعد انواع جوش است. کسانی که پوست چرب دارند بر روی پوست آنها جوش های سرسیاه و سر سفید دیده می شود .معمولاً پوست های چرب دارای منافذ باز زیادی است و به طور مداوم از شدت چربی براق می شود. پوست مختلط به نوعی است که در نواحی مختلف صورت چربی مشاهده می شود. افرادی که دارای پوست مختلط هستند، برخی نواحی صورت آنها مانند بینی، چانه و پیشانی چرب است. اما نواحی دیگر صورت خود نرمال و خشک است. از معایب پوست مختلط، منافذ باز و جوش است.  

مراحل روتین پوست

برای اینکه روتین پوست شما اثربخشی خود را نشان دهد، لازم است که انجام برخی کارهای مهم را به صورت مداوم انجام دهید. روتین پوست به طور کلی سه حالت دارد. اما جزئیات آن برای حالت های مختلف پوست متفاوت است. مرحله اول روتین پوست شامل پاکسازی پوست است. این مرحله شامل شست و شوی صورت میشود.

مرحله دوم استفاده از تونر برای پوست است که به حفظ تعادل پوست کمک می کند. مرحله سوم شامل مرطوب سازی می‌شود که باید پوست را با محصولات مختلف آبرسانی و نرم کرد. محصولاتی که مربوط به روتین پوست است، همواره پیشرفت میکند. درحال حاضر نمی توان محصولی را یافت که اثر فوری بر روی پوست داشته باشد. برای مشاهده اثربخشی محصولات بر روی پوست باید آن ها را به طور مداوم مورد استفاده قرار داد. برای مشاهده تغییرات قابل توجه از روتین پوست باید به مدت ۶ هفته روزانه یک تا دوبار از روتین پوستی استفاده کرد. همانطور که گفته شد هدف از روتین پوست محافظت از پوست و پیشگیری از بروز مشکلات آن است. پوست که همواره در طول روز در معرض آسیب های جدی قرار دارد، باید یک برنامه مراقبتی برای آن در نظر گرفته شود.

 مرحله بعدی از روتین پوست، استفاده از تونر است. هدف استفاده از تونر، بازسازی پوست و آبرسانی آن است. همچنین از بین بردن سلول های مرده و آلودگی های قدیمی که بر روی پوست به جا مانده با استفاده از تونر پاک میشود. نحوه استفاده از این محصول به این شکل است؛ باید پس از پاک کردن صورت آن را به طور مستقیم و آهسته بر روی سطح پوست بریزید و با استفاده از پنبه به سمت بیرون بکشید.

روش های مراقبت از پوست

 استفاده از سرم آنتی اکسیدان جز مراحل روتین پوست است. این سرم ها در خود مقدار زیادی ماده مغذی دارند که برای پوست مناسب است. سرم هایی که دارای آنتی اکسیدان هستند، محافظ خوبی برای پوست در برابر آسیبهای مولکول ناپایدار هستند. برخی از آنتی اکسیدان های رایج، حاوی ویتامین c و ویتامین D هستند و بسیار مناسب برای استحکام و بهبود بافت پوست هستند. برای استفاده از این آنتی اکسیدان بر روی پوست، باید چند قطره از آن را بر روی صورت و گردن بریزید و ماساژ دهید.

 استفاده از کرم دور چشم را باید حتماً در روتین پوست خود قرار دهید. از آنجایی که پوست اطراف چشم بسیار حساس و نازک تر است، به کرم دور چشم نیاز دارد. این ناحیه از پوست، با بالا رفتن سن خط های چین و چروک تیرگی در آن مشاهده می شود. استفاده از کرم دور چشم با کیفیت، باعث می شود ناحیه چشم شما روشن تر شده و استحکام آن افزایش یابد. اما نمی توان با استفاده از این محصول به طور کامل مشکل را برطرف کرد. برای استفاده از کرم دور چشم، مقداری از کرم را با انگشت حلقه به ناحیه چشم به آرامی ضربه بزنید.

استفاده از مرطوب کننده برای پوست یکی دیگر از فاکتورهای مهم روتین پوست است. استفاده از مرطوب کننده باعث می شود تا پوست شما نرم شده و از خشکی دوری کند. کسانی که دارای پوست خشک هستند استفاده از کرم مرطوب کننده برای آنها ضروری است. برای پوست های نرمال استفاده از کرم هایی که غلظت آن ها بیشتر است پیشنهاد می شود. همچنین برای پوست های چرب، استفاده از کرم مرطوب کننده مایع و یا ژل پیشنهاد می شود. برای استفاده از کرم مرطوب کننده ابتدا باید مقدار کمی از آن را بین دست هایتان گرم کنید و سپس ابتدا بر روی گونه و پس از آن به بقیه ناحیه صورت مالش دهید.

 استفاده از ضدآفتاب جز مرحله مهم روتین پوست صبحگاهی است. در واقع استفاده از ضد آفتاب هنگام صبح، گام نهایی مراقبت از پوست است. استفاده از ضد آفتاب در صبح، خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش میدهد. علاوه بر آن، نشانه های افزایش سن در افراد را کاهش میدهد. این کرم را باید بدون محدودیت بر روی تمام قسمت صورت پخش کنید. حتماً باید نیم ساعت قبل از بیرون رفتن از ضدآفتاب استفاده کنید.

هدف از روتین شبانه پوست چیست؟

پس از انجام روتین پوست روزانه باید برای روتین شبانه پوست خود نیز برنامه‌ریزی کنید. از آن جهت که پوست ها در شب ترمیم می شوند، روتین شبانه پوست را باید درمان و تغذیه پوست در نظر بگیرید. ملتهب شدن و یا پوسته دادن پوست به این معناست که این مرحله از روتین پوست دچار مشکل شده است. اولین مرحله در روتین پوست شبانه شستشو و پاکسازی پوست است. این مرحله از اصلی‌ترین مراحل مراقبت از پوست و پاک کردن آرایش است. سعی کنید در هیچ زمانی با آرایش نخوابید که این کار بسیار برای پوست شما مضر است و به آن آسیب می رساند. پاک کردن آرایش چشم را با استفاده از یک میسلار واتر یا همان محلول پاک کننده آرایش چشم آغاز کنید. پد آغشته به میسلار واتر را بر روی چشم قرار داده و به آرامی آن را ماساژ دهید.

از فشار دادن پد بر روی چشم خودداری کنید و اگر آرایش به درستی پاک نشد این مراحل را تکرار کنید. در مرحله بعد برای شستن آرایش خود از شوینده مخصوص پوست خود استفاده کنید. کل صورت را به خوبی بشویید تا هیچ گونه آلودگی و آرایش بر روی صورت باقی نماند. مرحله دوم روتین پوست شبانه، استفاده از تونر برای تکمیل کردن شست و شوی صورت است. پد را به تونر آغشته کنید و تمامی قسمت های صورت را پاک کنید. محلول تونر، تمامی چربی های اضافی و آلودگی های پوست را از بین میبرد و همچنین برای منافذ پوست راه تنفس ایجاد می کند.