ضد آفتاب طبیعی چیست و چگونه یک ضد آفتاب طبیعی مناسب انتخاب کنیم

ضرورت استفاده از ضد آفتاب

امروز به دلیل تنوع فراوان در تولیدات محصولات ضد آفتاب از جمله ضد آفتاب طبیعی، انتخاب یک محصول ایده آل برای مصرف کنندگان طاقت فرسا و چالش برانگیز است. به طور اساسی، ضد آفتاب طبیعی به محصولات غیرسمی حاوی مواد معدنی نسبت داده می‌شود. این محصولات معمولاً با عنوان ضد آفتاب گیاهی نیز به فروش می‌رسد.

به طور کلی، استفاده روزانه از محصولات ضد آفتاب ضروری شمرده می‌شود. برخی افراد بر این باورند که استعمال محصولات ضد آفتاب به دلیل پیشگیری از آفتاب سوختگی توصیه می‌گردد. این در حالی است که استفاده از محصولات ضد آفتاب از ابتلا به پیری زودرس، سرطان، تیرگی و توزیع ناهموار رنگ روی پوست پیشگیری می‌کند.

چرا ضد آفتاب طبیعی خریداری کنیم؟

افراد معمولاً بنا به دلایل خاص خود رو به سوی مصرف ضد آفتاب گیاهی می‌آورند. با این حال، مهم‌ترین دلایل مصرف کنندگان از این محصولات ضد آفتاب عبارتند از:

– کاهش میزان قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مصنوعی

امروزه بیشتر مصرف کنندگان خواهان استفاده از ضد آفتاب طبیعی هستند. دلیل این امر چنین است که افراد تمایل دارند تا حد امکان از میزان قرار گرفتن خود در معرض مواد شیمیایی بکاهند. این در حالی است که برخی دیگر از افراد نسبت به مصرف مواد شیمیایی بی اعتماد هستند. بنابراین، تمایلی به استعمال موضعی مواد شیمیایی نشان نمی‌دهند.

طی سالیان اخیر، آزمایشات متعددی بر روی برخی اجزای تشکیل دهنده محصولات ضد آفتاب از جمله اکسی بنزون صورت پذیرفته است. در حالی که بیشتر احتمال دارد سایر مواد فعال ضد آفتاب‌های شیمیایی به اختلالات هورمونی منجر گردد. با این حال، ضروری است بدانید که غیرایمن بودن عناصر فوق هنوز ثابت نشده است. به عبارت دیگر، تا به حال هیچ مدرک مبتنی بر آسیب رساندن عناصر مذکور در ضد آفتاب‌های شیمیایی به انسان وجود ندارد.

– کاهش پیامدهای زیان بار بر محیط زیست

شواهد نشان داده است که برخلاف ضد آفتاب طبیعی، ضد آفتاب شیمیایی نقش موثری بر آلودگی محیط زیست دارد. در صورت لزوم، بهتر است از ضد آفتاب گیاهی بهره ببرید. استعمال ضد آفتاب گیاهی از آسیب احتمالی به اکوسیستم شکننده پیشگیری خواهد کرد.

– کاهش تحریک پوست با استفاده از ضد آفتاب طبیعی

در صورت ابتلا به اگزما یا پسوریازیس و دارا بودن پوست حساس نسبت به ضد آفتاب شیمیایی، بهتر است از ضد آفتاب گیاهی استفاده نمایید. در قیاس با ترکیبات ضد آفتاب شیمیایی، احتمال کم‌تری وجود دارد که عناصر فعال ضد آفتاب گیاهی باعث تحریک و سوزش پوست شود. بنابراین، افراد قادرند با استعمال ضد آفتاب طبیعی از پوست خود در برابر اشعه ماوراءبنفش محافظت نمایند.

کرم ضد آفتاب طبیعی متشکل از چه عناصری است؟

به طور کلی، عناصر فعال محصولات تعیین کننده طبیعی و یا شیمیایی بودن ضد آفتاب هستند. به طور مثال، روی اکسید و تیتانیوم دی اکسید به عنوان مهم‌ترین عناصر شناخته شده ضد آفتاب‌های طبیعی در ایالات متحده آمریکا به شمار می‌رود. در واقع، استفاده از عناصر فوق در محصولات ضد آفتاب گیاهی از سوی سازمان غذا و دارو تایید شده است.

بنابراین، در صورت آنکه محصول انتخابی شامل مواد موثره فوق باشد، ضد آفتاب طبیعی محسوب می‌گردد. در غیر این صورت، ممکن است ضد آفتاب شامل برخی مواد موثره مصنوعی نظیر آووبنزون، اکتینوکسات و اکسی بنزون باشد. اینگونه محصولات تحت عنوان ضد آفتاب شیمیایی به فروش می‌رسد.

به خاطر داشته باشید که به هیچ عنوان اجازه ندهید اصطلاح “محصول 100% طبیعی” فریبتان بدهد. طبیعی بودن محصول معمولاً بر اساس مواد فعال آن برآورد می‌شود. از این رو، ممکن است درصدی از محصول ضد آفتاب شامل عناصر غیرطبیعی باشد.

تفاوت ضد آفتاب ارگانیک و طبیعی چیست؟

جدا از مبحث ضد آفتاب طبیعی، اصطلاح ارگانیک حداقل در صنعت زیبایی به عنوان یک اصطلاح بازاریابی مطرح شده است. در واقع، هیچ یک از اجزای تشکیل دهنده محصول ضد آفتاب‌ دال بر ارگانیک بودن آن نیست. این در حالی است که پاسخ مفصل‌تر ملزوم به بررسی علمی مطلب مذکور می‌باشد.

به لحاظ علمی، ترکیبات ارگانیک حاوی کربن هستند. علیرغم آنکه روی اکسید و تیتانیوم دی اکسید به عنوان مهم‌ترین ترکیبات ضد آفتاب گیاهی شمرده شده، ولیکن، این ترکیبات عاری از کربن می‌باشند. در مقابل، برخی ترکیبات مصنوعی موجود در محصولات ضد آفتاب شیمیایی حاوی کربن هستند. بنابراین، این محصولات باید تحت عنوان ضد آفتاب ارگانیک به فروش برسند.

به طور اساسی، سازمان غذا و دارو هیچ دستورالعملی مبتنی بر ارگانیک بودن محصولات ارائه نداده است. طبق تعاریف فوق، منطقی است اگر بگوییم ترکیبات ضد آفتاب طبیعی از لحاظ فنی، غیرارگانیک و عناصر ضد آفتاب شیمیایی، ارگانیک هستند.

دقت داشته باشید که ارگانیک بودن محصولات ضد آفتاب بدین معناست که این تولیدات شامل برخی ترکیبات گیاهی (به عنوان مثال، عصاره چای سبز) می‌باشد. گفتنی است که این ترکیبات معمولاً بدون آفت کش تولید می‌گردد. از این رو، ارگانیک بودن لزوما به معنای محصول 100% طبیعی، غیرمصنوعی و یا فرموله شده با مواد موثره طبیعی نیست.

روی اکسید و تیتانیوم دی اکسید؛ تنها مواد موثره ضد آفتاب طبیعی

استفاده از روی اکسید و تیتانیوم دی اکسید به عنوان عناصر فعال در ضد آفتاب طبیعی از سوی سازمان غذا و دارو تایید شده است. این مواد فعال قادر به افزودن SPF (فاکتور حفاظتی در برابر نور خورشید) طبیعی در محصولات ضد آفتاب هستند. با وجود آنکه مواد فعال فوق به طور طبیعی در زمین یافت شده، ولیکن، برای افزوده شدن به محصولات ضد آفتاب مستلزم فرآوری و تصفیه شدن می‌باشد.

به احتمال زیاد، شما با این مواد معدنی از پیش‌تر آشنایی داشته باشید. پدر و مادرها جزء افرادی هستند که به واسطه برخی محصولات اعم از پودر بچه و کرم‌ها با روی اکسید آشنایی دارند. کرم ادرار سوختگی نوزاد حاوی مقادیر بالایی از روی اکسید بوده که قادر به درمان سوختگی پا و بدن می‌باشد.

علاوه بر این، تیتانیوم دی اکسید به طور گسترده‌ای در صنعت آرایشی و بهداشتی استفاده می‌گردد. این ماده معدنی معمولاً در خمیردندان، صابون، لوسیون، لوازم آرایشی و فوندیشن یافت می‌شود. همچنین، از این ماده به عنوان عامل رنگزا در برخی مواد غذایی اعم از آبنبات و آدامس استفاده می‌شود.

آیا عملکرد ضد آفتاب طبیعی روی پوست متفاوت است؟

به طور اساسی، عملکرد ضد آفتاب طبیعی متفاوت از ضد آفتاب شیمیایی برآورد شده است. ترکیبات مصنوعی ضد آفتاب‌ شیمیایی معمولا اشعه‌های مضر ماوراءبنفش خورشید را جذب می‌کند. این در حالی است که روی اکسید و تیتانیوم دی اکسید تحت عنوان “ضد آفتاب فیزیکال” شناخته می‌شوند. مواد معدنی فوق، اشعه‌های مضر ماوراءبنفش خورشید را دفع می‌کنند. در واقع، این مواد روی پوست عملکردی مشابه با سپر دفاعی دارند.

از این رو، استعمال ضد آفتاب گیاهی از پوست در برابر نور خورشید محافظت خواهد کرد.

بر اساس شواهد موجود، استفاده طولانی مدت از ضد آفتاب فیزیکال مانع پیری ناشی از نور آفتاب می‌شود. برخلاف ضد آفتاب مصنوعی، استفاده این محصول هیچگونه واکنش شیمیایی روی پوست در پی نخواهد داشت.

ضد آفتاب مصنوعی ظاهری براق‌تر دارد

اصلی‌ترین تفاوت ضد آفتاب طبیعی و شیمیایی می‌تواند در نحوه جذب آن‌ها روی پوست تعریف شود. به طور کلی، محصولات ضد آفتاب طبیعی بافت و غلظت متفاوت‌تری نسبت به محصولات ضد آفتاب معمولی دارند. بیشتر مصرف کنندگان بر این باورند که ضد آفتاب‌های طبیعی دیر جذب‌تر بوده و جذب کامل آن‌ها مستلزم مالش بیشتری روی پوست می‌باشد.

بنابراین، اگر به جذب سریع ضد آفتاب‌ مصنوعی قبلی‌تان عادت کرده‌اید، ممکن است از دیر جذب بودن ضد آفتاب گیاهی ناراضی به نظر برسید. ضمن آنکه، این محصولات بنا بر نوع برند و فرمولاسیون ظاهری مات به همراه رگه‌های سفید روی پوست باقی می‌گذارد.

ضروری است بدانید که روی اکسید و تیتانیوم دی اکسید مواد معدنی فوق العاده سفید رنگی هستند که به طور طبیعی، جذب پوست نمی‌شوند. در عوض، این مواد معدنی روی سطح رویی پوست قرار می‌گیرند تا از نفوذ اشعه‌های مضر ماوراءبنفش خورشید جلوگیری کنند.

به طور عمومی، محصولات ضد آفتاب متشکل از ذرات میکرونیزه شده روی اکسید و تیتانیوم دی اکسید می‌باشد. از این رو، کرم‌ها با لطافت و یکنواختی بیشتری روی پوست پخش می‌شوند. حتی در صورت عدم جذب کامل کرم، کم‌تر روی پوست قابل مشاهده می‌باشد.

مواد معدنی ضد آفتاب طبیعی اساساً جذب پوست نمی‌شود. به همین دلیل، مواد معدنی به شکل ذرات بسیار کوچک و یا اصطلاحاً، نانوذرات آسیاب شده تا راحت‌تر جذب پوست شود. تا به حال، مطالعاتی در خصوص تاثیر نانوذرات بر روی سلامت بدن صورت نگرفته است. بنا بر دلیل مذکور، برخی افراد ترجیحا از استعمال نانوذرات اجتناب می‌ورزند.

روغن‌های گیاهی از پوست در برابر نور خورشید محافظت نمی‌کنند!

در برخی موارد، ممکن است به فکر درست کردن ضد آفتاب طبیعی افتاده باشید. متاسفانه، خبر بد این است که راهی برای ساخت ضد آفتاب طبیعی وجود ندارد. مطمئن باشید که ضد آفتاب خانگی از SPF لازم برای پوست برخوردار نیست.

برخلاف بسیاری از وبلاگ‌ها، ویدیوهای آنلاین و موارد مشابه، افراد با استعمال روغن ضروری، روغن گیاهی و گیاهی قادر به محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر ماوراءبنفش نخواهند بود. احتمال دارد برخی گیاهان از توانایی مشابه با محصولات ضد آفتاب برخوردار باشند. به عنوان مثال، روغن نارگیل و روغن هسته تمشک از توانایی طبیعی برای مقابله با اشعه‌های ماوراءبنفش برخوردار هستند. این در حالی است که SPF این روغن‌ها در بهترین حالت، 7 و در بدترین حالت، 1 می‌باشد.

علاوه بر این، روغن‌های فوق اشعه‌های ماوراءبنفش را در طول موج‌های مناسب دفع نخواهد کرد. این روغن‌ها به طور مستقیم باعث ایجاد سوختگی و برنزه شدن پوست می‌شود. در نتیجه، هیچ حفاظتی از سوی این روغن‌ها برای پوست صورت نمی‌گیرد.

مطالعات ثابت کرده که داده‌های منابع مدعی به صراحت نادرست تفسیر شده است. در راستای حفظ سلامت پوست، ضرورت دارد تا حد امکان از استعمال روغن‌های طبیعی پرهیز نمایید.

برای انتخاب ضد آفتاب طبیعی چه کارهایی انجام بدهیم؟

پس از مطالعه مطالب فوق، به نظر می‌رسد اطلاعات نسبتاً کاملی در خصوص ضد آفتاب گیاهی و نحوه عملکرد آن به دست آورده باشید. در ادامه، ما به شما کمک خواهیم کرد تا محصول ایده آل خود را راحت‌تر انتخاب نمایید.

I. به عناصر فعال محصول دقت کنید. روی اکسید به تنهایی از SPF بالا و محافظت وسیع الطیف برخوردار می‌باشد. این ماده از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB حفاظت می‌کند. این در حالی است که تیتانیوم دی اکسید از پوست فقط در برابر اشعه UVB حفاظت می‌کند. بنابراین، این ماده نباید به تنهایی استفاده گردد. در حالی که استفاده از آن به اثربخشی روی اکسید کمک قابل توجهی خواهد کرد.

II. SPF 30 و یا بالاتر را انتخاب کنید. SPF 30 طی مدت زمان معقولی از پوست در برابر اشعه‌های مضر نور خورشید محافظت خواهد کرد. SPF محصول می‌تواند تا 50+ نیز افزایش یابد. در این صورت، ضد آفتاب طبیعی حفاظت طولانی‌تری از پوست ارائه خواهد داد.

III. اگر خواهان ضد آفتاب طبیعی هستید، به سایر عناصر محصول نیز نگاهی بیاندازید. هیچ استاندارد مشخصی برای طبیعی بودن محصولات آرایشی و بهداشتی و یا داروهای بدون نسخه (مثلا، ضد آفتاب و داروی ضد جوش) وجود ندارد. بنابراین، انتخاب ضد آفتاب گیاهی مستلزم تحقیق بیشتری است. به خاطر داشته باشید که مواد فعال طبیعی به تنهایی باعث تولید محصول طبیعی نمی‌شود. این نوع محصول می‌تواند از ترکیبات مصنوعی نیز تولید شده باشد.

IV. محصول میکرونیزه یا عاری از نانوذرات انتخاب کنید. ضد آفتاب میکرونیزه کاملاً جذب پوست شده و رد کمی روی صورت باقی می‌گذارد. نتیجه این محصول روی پوست شباهت بسیاری به ضد آفتاب‌های مصنوعی خواهد داشت. این در حالی است که محصول عاری از نانوذرات ردی سفید روی پوست باقی می‌گذارد. این رد معمولاً با مالش پوست هم از بین نخواهد رفت. علاوه بر این، نگرانی ناشی از خطرات احتمالی استعمال نانوذرات قابل قبول است. در این صورت، از محصولات حاوی نانوذرات استفاده ننمایید.

سوالاتی که باید هنگام انتخاب محصول از خودتان بپرسید

پیش از انتخاب ضد آفتاب طبیعی، ضروری است این سوالات را از خودتان بپرسید. پرسش‌های ذیل به شما کمک خواهد کرد تا خرید ایمن‌تری را تجربه نمایید.

• آیا به برند تولیدکننده محصول ضد آفتاب اعتماد دارید؟
• آیا محصول محافظت وسیع الطیفی را ارائه می‌دهد؟
• آیا محصول حاوی مواد شیمیایی مضر نیز هست؟
• آیا محصول از حداقل SPF 30 برخوردار می‌باشد؟
• آیا قیمت محصول با بودجه شما تناسب دارد؟
• تا چه میزان قصد دارید روی محصول مد نظر سرمایه گذاری کنید؟
  

نحوه استعمال ضد آفتاب گیاهی

به منظور افزایش مراقبت از پوست و بعلاوه، کاهش ریسک ابتلا به سرطان، ضرورت دارد به طور روزانه از ضد آفتاب گیاهی استفاده نمایید.

آکادمی پوست آمریکا توصیه کرده است که استفاده حداقل 1 اونس (برابر با یک شات) از ضد آفتاب برای پوشش و محافظت کامل بدن ضروری می‌باشد. به خاطر داشته باشید که محصولات ضد آفتاب باید حداقل 15 دقیقه پیش از خروج منزل روی پوست اعمال گردد.

فراموش نکنید که ضد آفتاب باید روی سطح کل بدن اعمال گردد. این در حالی است که افراد معمولاً اعمال محصول را روی برخی نواحی بدن از یاد می‌برند. این نواحی عبارتند از:

• گوش‌
• گردن
• دست
• روی پا
  

پزشکان پوست و مو و زیبایی توصیه نموده‌اند ضد آفتاب هر 2 ساعت یکبار روی پوست تجدید شود. علاوه بر این، ضد آفتاب باید در تمام طول سال استفاده گردد. بنابراین، استفاده از ضد آفتاب در روزهای ابری یا حتی، در خانه حائز اهمیت است.

مهم‌ترین سوالات در خصوص محصولات ضد آفتاب

به پرسش‌های ذیل توجه نمایید.

آیا مراقبت از پوست بدون مصرف ضد آفتاب امکان پذیر است؟

در صورت عدم استفاده از ضد آفتاب طبیعی، پوشیدن لباس دارای فاکتور محافظت در برابر اشعه ماوراءبنفش (UPF) ضروری است. به عنوان مثال، هنگام رفتن به ساحل حتماً لباس آستین بلند دارای UPF 50 بپوشید و از کلاه استفاده نمایید. علاوه بر این، استفاده از سایبان و چتر برای بیرون رفتن ضروری می‌باشد.

قابل ذکر است که برخی مواد غذایی از پوست در برابر صدمات ناشی از تابش نور خورشید محافظت خواهد کرد. این مواد غذایی شامل آجیل‌ها و دانه‌ها، سبزیجات برگ دار، چای سبز، زغال اخته، گل کلم، هندوانه و هویج می‌باشد.

آیا آلوئه ورا جایگزین خوبی برای ضد آفتاب گیاهی است؟

آلوئه ورا به تنهایی از پوست در برابر اشعه‌های مضر ماوراءبنفش محافظت نمی‌کند. بنابراین، شما قادر خواهید بود از محصولات حاوی آلوئه ورا دارای SPF 30 یا بالاتر استفاده نمایید.

آیا می‌توان از روغن به جای ضد آفتاب طبیعی استفاده کرد؟

برخی روغن‌ها شامل روغن اسطوخودوس، بادام و نارگیل از SPF طبیعی برخوردار هستند. به عبارت دیگر، این روغن‌ها قادرند درصدی از اشعه‌های مضر نور خورشید را جذب کرده و از صدمات ناشی از نور آفتاب جلوگیری کنند. با این حال، میزان SPF روغن‌های فوق به اندازه کافی برای محافظت پوست در برابر اشعه‌های ماوراءبنفش بالا نیست.

SPF این روغن‌ها معمولاً بین 5 تا 8 متغیر می‌باشد.

نتیجه گیری

به طور کلی، ضد آفتاب طبیعی گزینه ایده آلی برای استعمال موضعی بر روی پوست به شمار می‌رود. این محصول فاقد مواد شیمیایی مضر بوده و با محیط زیست سازگار می‌باشد. با این حال، اطلاعات زیاد و متناقضی در خصوص ضد آفتاب‌های طبیعی و شیمیایی وجود دارد. انتخاب از میان صدها محصول ممکن است گیج کننده به نظر برسد.

بنابراین، به خاطر داشته باشید که پوست به عنوان بزرگ‌ترین اندام انسان شناخته شده است. از این رو، انتخاب نوع محصول از اهمیت زیادی برخوردار می‌باشد. بهتر است محصولی را انتخاب نمایید که استفاده از آن احساس خوبی به شما القا می‌کند.

پس از این، ضرورت دارد محصول را با هدف دریافت حداکثری محافظت از پوست به طور روزانه استفاده نمایید.

در صورت آنکه قادر به تصمیم گیری و انتخاب در خصوص ضد آفتاب طبیعی نیستید، لازم است با پزشک متخصص مشورت نمایید.

منابع: healthline,verywellhealth