10 تأثیر استرس بر پوست و روشهای مقابله با آن
آیا تا به حال به تأثیر استرس بر پوست خود توجه کرده اید؟ استرس بخش جدایی ناپذیر زندگی مدرن است. اثرات استرس فقط مربوط به جنبه روانی آن نیست. استرس می تواند مستقیما بر ارگان های داخلی و خارجی بدن از جمله پوست تاثیر بگذارد و به آن ها آسیب وارد کند. پوست مستقیما به […]
۱۴ فایده علمی مصرف مکمل منیزیم که باید بدانید
منیزیم یکی از مواد معدنی حیاتی است که در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی بدن نقش دارد. این ماده به عملکرد صحیح عضلات، حفظ سلامت قلب، تنظیم هورمونها، کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک میکند. کمبود منیزیم در سبک زندگی مدرن با تغذیه ناسالم و استرسهای روزمره شایع است و میتواند باعث […]