کلاژن یکی از مهمترین پروتئینهای بدن است و نقشی اساسی در سلامت و زیبایی پوست و سایر بافتهای بدن ایفا میکند. از جمله فواید کلاژن برای پوست که آن را تبدیل به عنصری جوانساز کردهاند، میتوان به افزایش استحکام، انعطافپذیری و کاهش چین و چروکهای پوستی اشاره کرد. افزایش سن و عوامل محیطی، روند تولید طبیعی کلاژن را در بدن کند میکنند. در نتیجه، نیاز به منابع جایگزین احساس میشود.
جهت بهره مندی از فواید کلاژن برای پوست، آشنایی با صفر تا صد مواد غذایی حاوی کلاژن اهمیت ویژهای دارد. برخی از خوراکی ها چون ماهی، مرغ، سبزیجات، تخممرغ و مغزها میتوانند به کلاژنسازی بدن کمک کنند. نه تنها تغذیه سالم، بلکه محصولات مراقبت از پوست موضعی نظیر کرمها و سرمهای حاوی کلاژن نیز میتوانند روند پیری پوست را به تعویق بیندازند. ترکیب صحیح و اصولی تغذیه و مراقبت موضعی، راز داشتن پوستی شفاف، زیبا و جوان است. در ادامه به بررسی تأثیر کلاژن روی پوست و میزان اثرگذاری محصولات موضعی و خوراکی حاوی کلاژن خواهیم پرداخت.
فهرست مطالب
کلاژن چه فوایدی برای پوست دارد؟
کمک به تشکیل فیبروبلاستها در درم (لایه میانی پوست)، از مهمترین فواید کلاژن برای پوست است که به رشد سلولهای جدید کمک میکند. همچنین کلاژن در جایگزینی سلولهای مرده پوست، نقش مهمی را ایفا میکند. افزایش استحکام و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست نیز از دیگر مزایای کلاژن برای پوست هستند.
کلاژن چیست و چه تأثیری روی پوست دارد؟
حتماً تا به حال درباره فواید کلاژن برای پوست، عضلات، استخوانها و دیگر بافتهای بدن، مطالب زیادی شنیدهاید. ۳۰٪ از کل پروتئین بدن مربوط به کلاژن است. در نتیجه میتوان آن را فراوانترین پروتئین و بلوک اصلی سازنده بافتهای مختلف در بدن دانست. کلاژن از اسیدهای آمینه پرولین، گلیسین و هیدروکسی پرولین ساخته شده است. این اسیدهای آمینه به کمک ویتامین C، روی، مس و منگنز، ساختار مارپیچ سهگانه فیبریلهای پروتئینی را میسازند. بدن با افزایش سن، تحمل استرس و تأثیر عوامل محیطی خارجی و سبک زندگی، کلاژن کمتری میسازد. در نتیجه پوست شل شده و چین و چروکها نمایان میشوند.
فواید کلاژن
از جمله فواید کلاژن برای پوست میتوان به صورت خلاصه به موارد زیر اشاره نمود:
- حفظ خاصیت ارتجاعی پوست
- حفظ استحکام پوست و تقویت آن
- کاهش میزان چین و چروک و خطوط ریز پوستی
- کاهش منافذ باز پوست
- جوانسازی و افزایش شادابی پوست
آیا استفادهی موضعی از محصولات پوستی حاوی کلاژن واقعاً تاثیرگذاره؟
کلاژن موضعی با کلاژنی که در بدن به طور طبیعی تولید میشود، تفاوت دارد. در حالت ایدهآل، مولکولهای کلاژن موجود در یک محصول موضعی، باید به عمق پوست نفوذ کنند. اما متأسفانه، مولکولهای کلاژن برای جذب در سطح پوست بسیار بزرگ هستند. به همین دلیل در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست جوانساز، از کلاژن هیدرولیز شده (تجزیه شده به ذرات کوچکتر) استفاده میشود.
تصور غلطی که درباره فواید مصرف کلاژن موضعی وجود دارد این است که باعث ساخت کلاژن جدید میشود. کلاژن موجود در محصولات موضعی، تنها پوست را مرطوب کرده، از التهاب جلوگیری و از سد دفاعی آن پشتیبانی میکنند، تا کلاژن موجود در پوست حفظ شود. در نتیجه، هدف اصلی از افزودن کلاژن موضعی به پوست، تقویت کلاژن موجود، محو کردن چین و چروکها، افزایش استحکام، آبرسانی و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست است. به طور کلی، کرمهای حاوی کلاژن، برای افرادی که میخواهند خاصیت ارتجاعی و آبرسانی پوست خود را بهبود بخشند، گزینهای ایدهآل هستند.
اگر به دنبال بهرهمندی موضعی از فواید کلاژن برای پوست خود هستید، کرم روز ضد چروک کلاژن لورال 50ml بهترین انتخاب پیش روی شما است. این محصول در تقویت، بهبود انعطاف پذیری، کاهش چین و چروکها و آبرسانی عمیق پوست بسیار موفق است. برند بی بیوتی نیز با ارائه سرم کلاژن ضد پیری بی بیوتی 30ml توانایی خود در ساخت یک محصول موثر حاوی کلاژن موضعی را به اثبات رسانده است. این محصول ضمن آبرسانی و از بین بردن خشکی، چروکهای پوستی را تا 52 درصد کاهش می دهد.
آیا مصرف کلاژن خوراکی واقعاً تأثیر داره؟
با توجه به آنچه از فواید کلاژن برای پوست گفته میشود، مصرف کلاژن خوراکی به صورت مایع یا قرص هم طرفداران بسیاری پیدا کرده است. کلاژن مصرفی از طریق مواد غذایی به طور کامل توسط بدن جذب نمیشود. در نتیجه بدن به مصرف مکملهای خوراکی حاوی کلاژن نیاز دارد. پپتیدهای کلاژن هیدرولیز شده، بهترین شکل کلاژن برای مصرف خوراکی هستند، زیرا هضم آن ها آسانتر است.
قرص کلاژن لایف این 60 عددی، از محبوبترین مکملهای خوراکی حاوی کلاژن هیدرولیز شده، اسید هیالورونیک و ویتامین C است. از جمله خواص قرص کلاژن لایف این، میتوان به تضمین جوانی و زیبایی پوست، افزایش استحکام و رشد موها و ناخن ها، افزایش توده عضلانی و بهبود وضعیت استخوان ها اشاره کرد.
مکملهای خوراکی حاوی کلاژن، علاوه بر قرص به صورت مایع نیز تولید میشوند. کلاژن مایع خوراکی لایف این 60ml، در لیست کلاژن های خوراکی محبوب قرار دارد. این محصول حاوی ویتامین های B5، B6، زینک، بیوتین و انواع آمینو اسیدهای ضروری بوده و به بهبود وضعیت پوست، ناخن، مفاصل، دندان ها و شریان های قلبی کمک میکند. کلیه محصولات مراقبت صورت حاوی کلاژن را می¬توانید از فروشگاه اینترنتی روبیکالا خریداری کنید.
چه چیزی باعث از دست دادن کلاژن میشود؟
میزان کلاژن پوست قابل اندازهگیری نیست، اما علامت¬هایی وجود دارد که نشان میدهد سطح کلاژن در حال کاهش است:
- چروک و شل شدن پوست
- گود شدن اطراف چشم
- کاهش یافتن بافت عضلانی
- کاهش انعطاف تاندونها
- درد و سفتی مفاصل
با توجه به فواید کلاژن برای پوست در ادامه به مهمترین مواردی که موجب از دست دادن کلاژن در بدن میشوند اشارهای خواهیم داشت:
- افزایش سن: از جمله فواید کلاژن برای پوست، جوانسازی آن است. با افزایش سن، میزان تولید کلاژن با کیفیت در بدن کاهش یافته و کلاژن موجود در بدن نیز با سرعت بیشتری تجزیه شده و از بین میرود.
- سبک زندگی: از جمله عوامل خارجی که میتوانند تخریب کلاژن را تسریع کنند، میتوان به سیگار کشیدن، رژیم غذایی سرشار از قند و کربوهیدراتهای تصفیه شده، استرس مزمن و خواب ناکافی، برخی جهشهای ژنتیکی و بیماریهای خود ایمنی اشاره کرد.
- اشعهی فرابنفش (UV): فیبرهای کلاژن در معرض اشعه ماوراء بنفش، تجزیه شده و منجر به پیری زودرس پوست میشوند.
درمانهای حرفهای برای مبارزه با از دست دادن کلاژن
رعایت رژیم غذایی سرشار از کلاژن، مصرف مکملهای خوراکی حاوی کلاژن و درمانهای موضعی، تا حدودی در افزایش سطح کلاژن بدن موفق هستند. حال که با فواید کلاژن برای پوست آشنا شدید، وقت آن رسیده درمانهای حرفهای برای حمایت و تقویت تولید کلاژن در بدن را نیز ارائه دهیم. روشهایی مانند میکرونیدلینگ، لیزر درمانی و رادیو فرکانس از جمله درمانهای حرفهای برای تقویت کلاژنسازی در پوست هستند. این روشها، تولید کلاژن را تحریک کرده و افتادگی و چین و چروکها را کاهش میدهند.
- میکرونیدلینگ: در این روش از سوراخ کردن پوست با سوزنهای بسیار ریز برای تحریک کلاژنسازی استفاده میشود.
- اولتراسوند: در این روش از ارسال گرما به عمق پوست برای تحریک کلاژنسازی استفاده میشود.
- فرکانس رادیویی: در این روش از ارسال گرما به عمق پوست از طریق فرکانس رادیویی برای کمک به تحریک تولید کلاژن استفاده میشود.
سؤالات متداول
آیا استفادهی موضعی کلاژن مؤثر است؟
محصولاتی که حاوی کلاژن هیدرولیز شده هستند، راحتتر جذب شده و با آبرسانی، به حفظ کلاژن موجود در پوست کمک میکنند.
محصولات حاوی کلاژن به چه شکل عرضه میشوند؟
قرص، مایع، سرم، مرطوبکننده و محصولات موضعی.
کدام عوامل منجر به کاهش کلاژن میشوند؟
افزایش سن، اشعه ماوراء بنفش و عادات سبک زندگی.
منابع: allure، artofdermatology، beautologie
