بهترین روتین مراقبت از پوست مختلط

هدف روتین مراقبت از پوست مختلط

برخلاف سایر مراقبت‌های پوستی، روتین مراقبت از پوست مختلط پیچیده‌تر به نظر می‌رسد. به طور همزمان، پوست مختلط از چربی در نواحی T صورت (پیشانی، بینی و چانه) و خشکی در قسمت V صورت (گونه‌ها و فک) برخوردار می‌باشد. افراد دارای پوست مختلط معمولاً از چربی مازاد، جوش صورت و منافذ باز پوستی در قسمت T صورت شکایت دارند. این در حالی است که خشکی پوست در ناحیه V صورت به شکل پوسته پوسته شدن قابل مشاهده می‌باشد.

ممکن است ارائه روتین مراقبتی پوست مختلط چندان راحت نباشد. با این حال، روتین مراقبت از پوست ترکیبی باید با هدف نرم کردن لکه‌های خشکی و بعلاوه، برطرف کردن ظاهر براق پوست ارائه گردد.

علل ایجاد پوست مختلط

پیش از پرداختن به روتین مراقبت از پوست مختلط، ضروری است اطلاعاتی درباره این نوع پوست حاصل نماییم. بسیاری از افراد بر این باورند که پوست مختلط مشابه پوست چرب است. علیرغم شباهت‌ها، تفاوت در این است که پوست مختلط در برخی نواحی صورت، چرب و در سایر نواحی، به صورت خشک ظاهر می‌شود. به عبارت دیگر، درصدی از پوست فرد چرب و درصد دیگری خشک می‌باشد. چربی پوست معمولاً در ناحیه T صورت و خشکی در بخش گونه‌ها و فک پخش می‌شود.

علت ایجاد پوست مختلط هنوز مشخص نشده است. هیچ موردی به خودی خود باعث ایجاد پوست ترکیبی نمی‌شود. با این حال، ژنتیک بر روی پدید آمدن پوست مختلط بی‌تاثیر نیست. این در حالی است که اختلالات هورمونی و تغییرات فصلی قادرند درصد چربی و خشکی پوست مختلط را دستخوش تغییرات جزئی کنند.

با افزایش سن، درصد چربی در پوست مختلط به شدت کاهش یافته و در مقابل، درصد خشکی افزایش می‌یابد. این موضوع حاصل تغییرات هورمونی در افراد می‌باشد. در این راستا، سایر عوامل هورمون محور اعم از دوران قاعدگی و مصرف داروهای ضد بارداری قادر به ایجاد تغییرات در پوست مختلط هستند.

روتین مراقبت از پوست مختلط با در نظر گرفتن این مسائل به درمان مشکلات پوستی خواهد پرداخت.

علائم پوست مختلط

روتین مراقبت از پوست مختلط قادر به درمان مشکلات ناشی از تجمع چربی و خشکی مازاد پوست می‌باشد. این امر معمولاً بدون در نظر گرفتن میزان درصد چربی و خشکی پوست انجام می‌پذیرد. به خاطر داشته باشید که اختلاط چربی و خشکی می‌تواند هر بخشی از صورت را درگیر کند. علاوه بر این، چربی و خشکی می‌تواند در مقادیر متفاوتی روی پوست ظاهر گردد.

هیچ قانون اساسی برای تعیین نواحی چرب و خشک و بعلاوه، میزان درصد آن‌ها وجود ندارد. این موضوعات می‌تواند متاثر از استرس، تغییرات جوی و عوامل موثر بر سبک زندگی متغیر باشد.

به طور عادی، علائم تجمع چربی در قالب موارد ذیل قابل مشاهده است:

• ظاهر براق پوست
  
• منافذ باز پوستی
  
• برون ریزی و آکنه
  

در مقابل، علائم خشکی مازاد پوست عبارتند از:

• پوسته پوسته شدن
  
• قرمزی
  
• احساس زبری و کشیدگی پوست
  

قابل ذکر است که علائم فوق با رعایت روتین مراقبتی پوست مختلط قابل درمان می‌باشد.

بهترین روتین مراقبت از پوست مختلط

شعار اصلی در روتین مراقبت از پوست مختلط این است که احتیاط شرط عقل می‌باشد. بنابراین، انجام اقدامات محافظه کارانه در روتین مراقبتی پوست مختلط مهم شمرده می‌شود.

از این رو، به سراغ محصولات ملایم بروید. این محصولات قادرند نواحی خشک صورت را بدون ترشح چربی اضافی مرطوب کنند. در موارد جزئی، ضروری است نواحی مورد نیاز را با استفاده از محصولات خاص درمان کنید.

روتین مراقبت پوستی مختلط در صبح

رعایت روتین مراقبت از پوست مختلط با استفاده از محصولات ذیل به داشتن پوستی متعادل‌تر کمک خواهد کرد.

I. پاک کننده؛ پس از بیدار شدن، پاک کردن هرگونه آلودگی، چربی و بقایای مواد آرایشی از شب گذشته حائز اهمیت است.

II. تونر فاقد الکل؛ در صورت باقی ماندن چربی اضافی، تونر قادر به پاک کردن پوست است. علاوه بر این، تونر قادر به تنظیم و متعادل سازی سطح pH پوست نیز می‌باشد.

III. سرم حاوی هیالورونیک اسید؛ استعمال سرم باعث افزایش رطوبت رسانی و محافظت از پوست می‌شود.

IV. مرطوب کننده؛ افراد دارای پوست مختلط به دو نوع محصول مرطوب کننده نیاز دارند. این افراد باید از کرم مرطوب کننده برای رطوبت رسانی به نواحی خشک صورت استفاده نمایند. در حالی که رطوبت رسانی به نواحی چرب مستلزم مصرف محصول بر پایه آب و دارای فرمولاسیون سبک می‌باشد.

V. ضد آفتاب؛ از محصول ضد آفتاب سبک با حداقل SPF 30 استفاده نمایید.

VI. لوازم آرایشی؛ در صورت تمایل، از لوازم آرایشی با فرمولاسیون سبک استفاده کنید. تا حد امکان از فوندیشن و کانسیلر فاقد چربی استفاده نمایید.

روتین مراقبت از پوست مختلط در شب

روتین مراقبتی پوست مختلط در شب شامل موارد ذیل می‌باشد.

I. میسلار واتر؛ پاک کردن بقایای مواد آرایشی به باز شدن منافذ پوستی و در نتیجه، تنفس پوست کمک خواهد کرد.

II. پاک کننده؛ ضروری است صورت را در دو نوبت روز و شب پاکسازی نمایید. محصول شوینده شبانه قادر به پاک کردن بقایای مواد آرایشی و چربی مازاد پوست می‌باشد.

III. لایه بردار؛ یک بار در هفته از لایه بردار استفاده نمایید. لایه بردارها به پاکسازی منافذ باز پوستی، از بین بردن سلول‌های مرده پوستی و نرم کردن نواحی خشک صورت کمک خواهد کرد.

IV. ماسک چند منظوره؛ استفاده از ماسک چند منظوره برای درمان نواحی مختلف پوست مختلط ضرورت دارد.

V. سرم، مرطوب کننده و سایر محصولات درمانی؛ عصر، بهترین زمان استفاده از محصولات قوی‌تر محسوب می‌گردد. بنابراین، این وقت از شبانه روز را به استعمال مرطوب کننده عمیق اختصاص بدهید.

مواد موثر بر روتین مراقبتی پوست مختلط کدام است؟

برخی مواد ذیل نقش موثری در روتین مراقبت از پوست مختلط دارند. این مواد اساساً جزئی از مواد تشکیل دهنده محصولات آرایشی و بهداشتی به شمار می‌رود.

– هیالورونیک اسید – این ماده بدون افزایش ترشح چربی در پوست صورت را آبرسانی می‌کند.

– سالیسیلیک اسید – این ماده میزان ترشح چربی را متعادل کرده و به باز نگه داشتن منافذ بسته پوستی کمک می‌کند.

– اسید لاکتیک – اسید لاکتیک به عنوان لایه بردار ملایم سلول‌های مرده پوستی را از نواحی خشک صورت حذف کرده و به آرامی، منافذ پوستی را پاکسازی می‌کند.

– نرم کننده‌ها – نرم کننده‌ها در قالب شی باتر و روغن نارگیل به نرم کردن نواحی خشک صورت کمک می‌کنند.

– آنتی اکسیدان‌ها – آنتی اکسیدان‌ها از پوست در برابر عوامل محیطی مراقبت می‌کنند. اطمینان حاصل نمایید که محصول انتخابی حتماً از ویتامین C برخوردار باشد. ویتامین C برای حفظ سلامت عمومی پوست ضروری است. بنابراین، از ضد آفتاب‌ها و سایر محصولات پوستی شبانه حاوی ویتامین C استفاده نمایید. این محصولات از پوست در برابر اشعه‌های مضر ماوراءبنفش محافظت می‌کند.

روتین مراقبت از پوست مختلط و جوش دار

در صورت مشاهده برون ریزی، مطابق با روال روتین مراقبت از پوست مختلط و جوش دار عمل کنید.

I. از پاک کننده حاوی سالیسیلیک اسید استفاده نمایید.

II. در صورت داشتن آرایش، دوبار پاکسازی پوست قبل از خواب ضروری است.

III. از یک تونر با هدف کاهش چربی اضافی، مقابله با جوش‌های سر سیاه و لک‌های پوستی استفاده نمایید.

درمان خانگی برای مراقبت از پوست ترکیبی

برخی محصولات طبیعی قادر به درمان مشکلات ناشی از پوست ترکیبی هستند. از این رو، روتین مراقبت از پوست مختلط می‌تواند شامل موارد ذیل باشد.

بلغور جو دوسر

ماسک جو دوسر با هدف جذب چربی اضافی از روی پوست و بعلاوه، تسکین برون ریزی صورت مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این راستا، 2/1 فنجان بلغور جو دوسر را با 2 قاشق غذاخوری آب گرم مخلوط نمایید. حاصل این ترکیب ماسکی خمیر مانند خواهد بود. این ماسک را به مدت 2 تا 5 دقیقه روی پوست تمیز بگذارید. سپس، صورتتان را با آب ولرم شستشو بدهید و پوستتان را خشک کنید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل به عنوان نرم کننده در روتین مراقبتی پوست مختلط قابل استفاده است. این روغن به طور همزمان از خواص آبرسانی و ضد التهابی برخوردار می‌باشد.

با این حال، توجه داشته باشید که روغن نارگیل جزئی از ترکیبات کومدوژنیک به شمار می‌رود. این ترکیبات باعث انسداد منافذ پوستی می‌شود. بنابراین، از روغن نارگیل در نواحی مستعد آکنه استفاده ننمایید.

عسل

عسل به عنوان جزئی از ماسک خانگی می‌تواند موثر واقع شود. این ماده طبیعی از خواص آنتی باکتریال و ضد عفونی کننده برخوردار می‌باشد. علاوه بر این، عسل از طریق جذب رطوبت از هوا باعث آبرسانی پوست می‌شود. از این رو، عسل می‌تواند به داشتن پوست سالم، روشن و شاداب کمک کند.

محصولات پوستی مقرون به صرفه بخرید!

روتین مراقبت از پوست مختلط می‌تواند شامل محصولات موثر و در عین حال، مقرون به صرفه باشد. بنا بر توصیه پزشکان متخصص پوست و مو و زیبایی، نیازی نیست هزینه گزافی را در قبال خریداری محصولات گرانقیمت بپردازید. در عوض، به دنبال محصولات حاوی ترکیبات اصلی نظیر نیاسینامید باشید. این ترکیبات به طور اساسی روی پوستتان تاثیرگذار خواهند بود.

علاوه بر این، شما قادر به انتخاب محصولات چند منظوره خواهید بود.

روتین مراقبتی پوست مختلط برای آقایان

روتین مراقبت از پوست مختلط در آقایان تفاوتی با بانوان ندارد. با این حال، پوست آقایان از بافت خشن‌تر و ضخیم‌تر برخوردار می‌باشد. از این رو، استعمال تونر در آقایان به پاکسازی بیشتر پوست از هرگونه آلودگی، چربی و ناخالصی و بعلاوه، تسکین صورت کمک خواهد کرد.

عادات غلط در مراقبت از پوست ترکیبی

در راستای رعایت روتین مراقبت از پوست مختلط، از تکرار عادات غلط ذیل اجتناب نمایید.

غفلت کردن در آبرسانی پوست

به خاطر داشته باشید که افراد دارای پوست مختلف باید از محصولات آبرسان استفاده نمایند. این در حالی است که هر فرد بنا بر نوع پوست خود باید از یک محصول منحصر به فرد بهره مند شود. پوست مختلط به دلیل دارا بودن نواحی چرب و خشک مستلزم دو محصول آبرسان می‌باشد.

از این رو، آبرسان دارای فرمولاسیون سبک را به نواحی چرب‌تر و محصول دارای بافت سنگین‌تر را به آبرسانی نواحی خشک پوست اختصاص بدهید.

فراموش کردن لایه برداری پوست

دستیابی به پوست سالم از طریق لایه برداری سلول‌های مرده پوستی محقق می‌شود. بدین ترتیب، یکبار در هفته را به لایه برداری با استفاده از محصول ملایم اختصاص بدهید.

در صورت بروز هرگونه حساسیت، فقط کافی است از محصول لایه بردار روی نواحی چرب پوست بهره ببرید.

استفاده مکرر از یک روتین مراقبتی از پوست مختلط

روتین مراقبت از پوست مختلط باید بر اساس تغییرات پوستی رعایت شود. ممکن است هر چند وقت یکبار نیاز به تغییر در رژیم غذایی و محصولات پوستی داشته باشید.

ضرورت رعایت نکات ایمنی

حفظ تعادل در پاکسازی پوست و عدم زیاده روی در آن می‌تواند مهم‌ترین نکته روتین مراقبتی از پوست مختلط شمرده شود. به عبارت دیگر، پاکسازی بیش از حد نواحی خشک می‌تواند به پوسته پوسته شدن و شکنندگی پوست منجر گردد. این در حالی است که عدم پاکسازی نواحی چرب باعث برون ریزی، ایجاد آکنه و سلول‌های مرده پوستی می‌شود.

چه موقع به پزشک متخصص پوست و مو و زیبایی مراجعه کنیم؟

رعایت روتین مراقبت از پوست مختلط ممکن است تا مدتی تاثیرگذار باشد. برخلاف تصور، عدم اثربخشی روتین مراقبتی پوست مختلط می‌تواند باعث ایجاد خستگی و ناراحتی در افراد شود. به عبارت دیگر، احتمال دارد روتین مراقبتی پوست مختلط پس از مدتی آنچنان که انتظار می‌رود، تاثیرگذار نباشد. در این صورت، مدیریت مراقبت از پوست مختلط پیچیده و دشوار به نظر می‌رسد.

به طور کلی، عوامل متعددی بر روی عدم اثربخشی روتین مراقبت پوستی تاثیرگذار هستند. با این حال، پزشکان متخصص پوست و مو و زیبایی توصیه نموده‌اند بهتر است افراد برای تعیین روتین مراقبتی پوست هرچه سریع‌تر به پزشک متخصص مراجعه نمایند.

در راستای روتین مراقبت از پوست مختلط، پزشکان متخصص پوست و مو و زیبایی توصیه نموده‌اند که این افراد بر اساس یک دفتر برنامه ریزی روزانه از پوست خود مراقبت کنند و هر از چند گاهی، به پزشک متخصص مراجعه نمایند. در صورت لزوم، افراد قادرند به منظور دریافت خدمات آنالیز پوست صورت به پزشک زیبایی مراجعه کنند.

در واقع، پزشک زیبایی از طریق آنالیز پوست صورت قادر به ارائه دو نوع روتین مراقبتی پوست مختلط خواهد بود. به عبارت دیگر، نقشه برداری پوست بر اساس نیازهای پوستی نواحی مختلف قادر به ارائه روتین‌های مراقبت از پوست مختلط می‌باشد. هر یک از این روتین‌ها برای بهبود وضعیت پوست در نواحی چرب و خشک مورد استفاده قرار می‌گیرد.

سوالات متداول درباره روتین مراقبت از پوست مختلط

در راستای آگاهی بیشتر، توجه شما را به سوالات متداول در خصوص روتین مراقبت از پوست مختلط جلب می‌نماییم.

آیا استفاده از محصولات مناسب پوست چرب یا خشک در روتین مراقبتی پوست مختلط مجاز است؟

برخی افراد دارای پوست مختلط بر این باورند که استفاده از محصولات پوستی مناسب پوست چرب یا خشک باعث تحریک این نوع پوست می‌شود. با این حال، پاسخ به این سوال “خیر” می‌باشد.

به منظور دستیابی به نتایج ایده آل، ضروری است بر اساس یک روتین مراقبتی پوست مختلط هدفمند پیش بروید. در این راستا، به خاطر داشته باشید که پوست مختلط متشکل از نواحی چرب و خشک می‌باشد. بنابراین، شما قادر خواهید بود از محصولات پوستی مناسب پوست چرب یا خشک در نواحی مجاز استفاده نمایید.

ضمن تفاسیر فوق، خوب است بدانید که برخی مواد تشکیل دهنده شامل روغن آرگان خشک و روغن گل رز خالص از اثربخشی قابل توجهی بر روی پوست مختلط برخوردار می‌باشد. از این رو، نباید در استعمال محصولات پوستی حاوی ترکیبات مذکور تردید کنید.

بهترین راه جلوگیری از پیری صورت در روتین مراقبت از پوست مختلط چیست؟

روتین مراقبت از پوست مختلط در افراد مسن‌تر باید شامل رسیدگی بیشتری باشد. این افراد به نحوی نیاز دارند تا چین و چروک صورت را پُر و هموار کرده، افتادگی پوست و لکه‌های پیری را درمان کنند. از این رو، افراد مسن‌تر باید به نکات ذیل توجه نمایند:

• پاکسازی، مراقبت و استفاده از محصولات ضد آفتاب برای پوست گردن حائز اهمیت است.
  
• به دلیل حساس‌تر بودن پوست افراد مسن، تا حد امکان باید از لایه بردارهای ملایم استفاده گردد.
  

بدون ایجاد خشکی، چگونه باید چربی ناحیه T صورت را کنترل کرد؟

پوست مختلط شامل چربی در ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) و خشکی در بخش V (گونه‌ها و فک) است. به منظور کاهش چربی مازاد پوست بدون تحریک نواحی خشک صورت، از روغن خشک همانند روغن آرگان استفاده نمایید. روغن خشک از طریق ایجاد سد روی پوست به حفظ رطوبت کمک موثری خواهد کرد.

آیا رژیم غذایی بر روی حفظ سلامت پوست مختلط موثر است؟ اگر چنین است، کدام مواد غذایی به بهبود وضعیت پوست مختلط کمک خواهد کرد؟

ممکن است تاثیر مواد غذایی بر روی وضعیت پوست افراد متفاوت باشد. در راستای روتین مراقبت از پوست مختلط، بهتر است از مصرف غذاهای پرادویه، چرب و شکلات پرهیز نمایید. مواد غذایی فوق قادر به تشدید تولید چربی در پوست هستند.

بر اساس مطالعه‌ای در سال 2018، مصرف شکلات تلخ در آقایان باعث افزایش تجمع سلول‌های مرده پوستی می‌شود. با این حال، مطالعه مذکور حاصل تحقیقات بر روی نمونه کوچکی از جامعه و تنها آقایان بوده است.

در ادامه، بررسی‌ها در سال 2021 نشان داده است که رژیم غذایی با شاخص گلیسمی بالا می‌تواند بر روی افزایش قند خون و در نتیجه، برون ریزی و ایجاد آکنه و جوش صورت موثر باشد. بنابراین، تا حد امکان از مصرف مواد غذایی ذیل اجتناب نمایید.

• آرد سفید
  
• برنج سفید
  
• شکر تصفیه شده
  
• میوه‌های شیرین مانند هندوانه
  
• سبزیجات نشاسته‌ای شامل سیب زمینی

در روتین مراقبت از پوست مختلط باید حتماً از انواع مرطوب کننده‌ها استفاده کرد؟

این موضوع تحت تاثیر وضعیت پوستی، شدت و میزان چربی و خشکی پوست مختلط می‌باشد. از این رو، بهتر است نیاز به روتین‌های مراقبتی مجزا و محصولات متعدد تحت نظر پزشک متخصص برآورد شود.

نتیجه گیری

پیدا کردن یک روتین مراقبتی پوست مختلط ایده آل ممکن است دشوار و زمان بر باشد. این در حالی است که نمی‌توان از نقش موثر محصولات بر تاثیرگذاری روتین مراقبت پوستی نیز غافل شد.

به خاطر داشته باشید که در صورت داشتن هرگونه پرسش و نگرانی، حتماً با پزشک متخصص پوست و مو و زیبایی مشورت نمایید.

منبع: healthline