32559998026
با ما در تماس باشـید
زمان مطالعه7 دقیقه
می پسنـدم0
اندازه متن12
مکمل مو یکی از ملزومات اصلی برای داشتن موهایی زیبا و سالم است. مو مانند هر بخش دیگر از بدن شما نیاز به تقویت دارد. مکمل ها بهترین گزینه ها برای تغذیه و حفظ سلامتی مو می باشند. به صورت کلی باید در نظر داشته باشید که عواملی چون سن، ژنتیک، هورمون و … روی سلامت موها تاثیر دارند اما این بین مکمل های مو نیز اثرات فوق العاده ای دارند.
مکمل مو اغلب به افرادی که دچار ریزش، نازکی مو یا مشکلاتی از این دست می شوند، توصیه می گردد. تارهای مو برای اینکه خوب رشد کنند نیاز به غذا دارند. در این مقاله قصد داریم تا 8 مورد از بهترین انواع مکمل های موجود برای موها را معرفی نماییم.
فهرست مطالب
مکمل های مو دارای انواع متفاوتی می باشند که در شرایط مختلف تجویز می شوند. از جمله موقعیت هایی که استفاده از مکمل مو مفید است، می توان به موارد زیر اشاره نمود:
اگر می خواهید موهای خوب و سالمی داشته باشید بسیار مهم است تا از یک مکمل خوب بهره ببرد. تحقیقات نشان داده اند که ویتامین ها و مکمل ها می توانند مواد غذایی مورد نیاز موها را فراهم آورند. کمبود مواردی مانند ویتامین های B، ویتامین D، ویتامین C، آهن و روی به ریزش موها کمک می کنند.
کمبود ریبوفلاوین، بیوتین، فولات و ویتامین B12 باعث ریزش مو می شود. از همین رو بیوتین یکی از مکمل‌های محبوب برای مو، پوست و ناخن است. کمبود ویتامین B12 بیشتر در افراد مسن و افرادی که از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی می کنند، دیده می شود. لذا این افراد نیز در معرض ریزش موها قرار دارند.
ویتامین C یک آنتی اکسیدان برای بدن است که می تواند بر سلامت مو تاثیر بگذارد. این مورد به سنتز کلاژن کمک می نماید و باعث می شود تا بدن آهن بیشتری جذب کند.
پیشنهاد محصول: یکی از بهترین شامپو های ضد ریزش مو که برای تقویت مو بسیار مناسب است شامپو بیوتین کلاژن اوجی ایکس است، پیشنهاد میکنیم این محصول را با ضمانت اصالت کالا از روبیکالا خریداری کنید.
کمبود ویتامین D با ریزش مو ارتباط مستقیم دارد. این مورد بیشتر از طریق غذاها جذب بدن می شود. البته قرار گرفتن در برابر نور خورشید نیز می تواند برای جذب ویتامین دی موثر باشد.
آهن یک ماده معدنی مهم برای عملکرد صحیح بدن، از جمله انتقال اکسیژن است. کمبود آهن منجر به کم خونی و ریزش موها می شود. این مورد اغلب برای خانم ها تجویز می گردد.
روی، یکی دیگر از مواد معدنی مهم می باشد که باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن شده و به بهبود زخم ها کمک می نماید. کمبود این مورد نیز می تواند منجر به ریزش موها شود. در ادامه بهترین انواع مکمل مو بر اساس معیارهای زیر لیست شده اند:
برای آشنایی بیشتر با مکمل های مناسب برای ورزشکاران مقاله بهترین مکمل ها برای ورزشکاران را مطالعه کنید
هنگان انتخاب و خرید مکمل مو لازم است تا فاکتور های متفاوتی را در نظر بگیرید که برخی از مهمترین موارد در زیر لیست شده اند:
ریزش مو دلایل زیادی دارد، در برخی موارد لازم است تا حتما به پزشک رجوع نمایید. از جمله موقعیت هایی که ویزیت پزشک موثر است، شرایط زیر می باشند:
در بیشتر موارد، افرادی که از ویتامین ها استفاده میکنند، اشخاصی می باشند که بدن آنها مواد مغذی لازم را ندارد. در صورتی که مواد مغذی از جمله آهن، روی، ویتامین D یا غیره در بدن کم باشد، موها دچار ریزش می شود. البته باید بیان نمود که امروزه منابع تحقیقاتی زیادی نیز وجود دارند که تاثیر مکمل مو را مثبت می دانند زیرا مکمل ها مقدار زیادی ویتامین در خود دارند.
اغلب مکمل های مو به بدن آسیبی وارد نمی نمایند. اما توصیه می شود تا قبل از مصرف ویتامین ها حتما از یک پزشک مشورت بگیرید. زیرا در این صورت با توجه به نیاز بدن شما مکمل موی مناسب تجویز می گردد.
بیوتین یک ویتامین از خانواده ویتامین B است که مردم اغلب برای سلامت مو، پوست و ناخن از آن استفاده می کنند. باید در نظر داشت که مکمل بیوتین می تواند روی فاکتورهای خونی نیز تاثیر بگذارد. از همین رو توصیه می شود تا حتما با مشورت پزشک آن را مصرف نمایید.
بیشتر انواع مکمل های مو، ویتامین ها و مواد معدنی برای بزرگسالان بی خطر می باشند. آنها می توانند مواد مغذی مورد نیاز مو را فراهم آورند. از همین رو بی ضرر هستند. اما بهتر است تا قبل از استفاده از آنها با پزشک مشورت نمایید. عموما متخصصان بر اساس آزمایش هایی که انجام می دهند، یک مکمل خوب پیشنهاد می کنند.
چندین درمان خانگی برای پرپشت نمودن مو وجود دارد که ممکن است به ضخیم شدن آن کمک کند. از جمله این موارد می توان به استفاده از مکمل مو اشاره نمود.
عوامل زیادی از جمله ژنتیک، سن و هورمون ها می توانند بر روی تقویت مو و سلامت آن تاثیر بگذارند. از سوی دیگر کمبود برخی مواد مغذی مانند ویتامین D، آهن، ویتامین B و روی می تواند به ریزش مو کمک کند. امروزه افراد زیادی استفاده از مکمل مو را خوب و تاثیرگذار می دانند. اما باید بیان نمود که تحقیقات زیادی برای تایید نظرات آنان وجود ندارد. البته باید این مورد را نیز در نظر داشته باشید که استفاده از این مکمل ها برای افرادی که باردار هستند یا در دوران شیردهی به سر می برند نیز محدود شده است.اگر نگران موهای خود هستید، مهم است که قبل از مصرف مکمل مو حتما از یک متخصص مشورت بگیرید.
منبع: healthline ، forbes
کلیه حقوق مادی و معنوی برای این سایت محفوظ می باشد و هرگونه کپی برداری شامل پیگرد قانونی می باشد.
