بهترین روتین مراقبت از پوست خشک

ضرورت رعایت روتین مراقبت از پوست خشک

رعایت روتین مراقبت از پوست خشک برای افراد دارای پوست خشک و حساس امری ضروری شمرده می‌شود. به طور معمول، این افراد به دلیل کم آبی از التهاب، تحریک، خشکی و زبری پوست احساس ناراحتی می‌کنند. بنابراین، مهم نیست روی پوست صورتتان احساس کشیدگی کنید و یا آنکه پوست صورتتان پوسته پوسته و ترک خورده باشد. این عوارض ناشی از نوع پوست به راحتی با روتین مراقبتی پوست خشک برطرف خواهد شد.

رعایت روتین مراقبتی پوست خشک می‌تواند صورت را سالم، شاداب و هیدراته نگه دارد. از این رو، ما به شما پیشنهاد می‌کنیم بر اساس روال روتین مراقبتی پوست خشک پیش بروید تا نتیجه آن را مشاهده نمایید.

علل خشکی پوست

افراد به دنبال رعایت روتین مراقبت از پوست خشک قادرند برخی عوارض ناشی از خشکی پوست را درمان کنند. به طور اساسی، عوامل متعددی باعث ایجاد خشکی پوست می‌شود. با این حال، مهم‌ترین عوامل عبارتند از:

•  آب سخت
• افراط در شستشوی پوست
• ژنتیک
• شرایط پزشکی اعم از دیابت و کم کاری تیروئید
• قرار گرفتن در معرض محرک‌های پوستی شامل اپیلاسیون، البسه، صابون‌، خوشبوکننده، کرم و نرم کننده، مواد غذایی

پزشکان متخصص پوست و مو و زیبایی بر این باورند که علل خشکی پوست به دو دسته تقسیم می‌شود. این دو دسته متاثر از عوامل داخلی و خارجی می‌باشد. قابل ذکر است که درمان عوارض خشکی پوست ناشی از عوامل خارجی ساده‌تر می‌باشد.

مهم‌ترین عوامل خارجی قابل درمان با روتین مراقبت از پوست خشک عبارتند از:

• استفاده از صابون قلیایی
• عادات غلط در حمام کردن
• کم آبی
• کمبود ویتامین B

در میان موارد فوق، کمبود ویتامین B باید به طور جدی‌تری درمان شود. کمبود ویتامین B می‌تواند باعث افزایش حساسیت پوست نسبت به تابش نور خورشید و بعلاوه، محصولات ضد آفتاب بشود. عوارض ناشی از کمبود ویتامین B معمولاً به صورت خشکی پوست، پوسته پوسته شدن و ترک خوردگی لب ظاهر می‌شود. در این راستا، افراد قادرند بنا بر توصیه و تجویز پزشک متخصص مکمل ویتامین ب کمپلکس مصرف نمایند.

علیرغم مشکلات فوق، رعایت روتین مراقبت از پوست خشک قادر به ایجاد تغییراتی در این نوع پوست خواهد بود. به طور کلی، خشکی پوست می‌تواند آزاردهنده باشد. ترک خوردگی، پوسته پوسته شدن و خارش از جمله عوارض ناشی از خشکی پوست به شمار می‌رود.

اگرچه خشکی پوست معمولاً در دست‌ها، بازوها و پاها بروز می‌یابد، ولیکن، می‌تواند هر بخش دیگری از بدن را نیز درگیر کند.

روتین مراقبت از پوست خشک

با توجه به عوارض ناشی از خشکی پوست، ممکن است روتین مراقبت از پوست خشک در افراد متفاوت باشد. بنابراین، هر فرد به صلاحدید خود قادر است مراحلی را به روتین مراقبتی پوست خشک اضافه و یا حذف نماید.

توجه داشته باشید که خشکی پوست منجر به جمع شدن و چروک خوردن نیز می‌گردد. ترک خوردگی و چین خوردگی ناشی از خشکی پوست می‌تواند دردناک، عمیق و حتی با خونریزی همراه باشد. موضوع اساسی اینجاست که ترک‌های پوستی فرصتی را برای ورود انواع باکتری‌ها و میکروب‌ها فراهم می‌کند. از این رو، عفونت پوستی می‌تواند به دنبال نفوذ باکتری‌ها و میکروب‌ها اتفاق بیافتد.

به طور عادی، روتین مراقبت از پوست خشک شامل پنج مرحله می‌باشد.

در مرحله نخست، پوست صورتتان را با استفاده از شوینده آبرسان شستشو بدهید. اطمینان حاصل نمایید که محصول انتخابی به لایه بیرونی پوستتان آسیب نمی‌رساند.

ضروری است pH پوست را با استعمال تونر فاقد الکل ثابت و متعادل نگه دارید.

مشکلات ناشی از خشکی پوست را با استفاده از سرم درمان کنید.

با استفاده از محصول مرطوب کننده غیر کومدوژنیک و مغذی پوست را مرطوب نگه دارید. این محصول از طریق به دام انداختن رطوبت، یک سد محافظ طبیعی روی پوست ایجاد می‌کند. بنابراین، رطوبت پوست به راحتی از بین نخواهد رفت.

از پوست در برابر اشعه‌های مضر ماوراءبنفش (UV) محافظت نمایید.

مرحله اول؛ پاکسازی صورت در روتین مراقبت از پوست خشک

مرحله اول روتین مراقبتی پوست خشک در پاکسازی صورت خلاصه می‌گردد. از این رو، ضروری است در ابتدا یک محصول شوینده آبرسان مناسب پوست خشک انتخاب نمایید. این محصول باید بدون ضرر رساندن به لایه بیرونی پوست سطح صورت را از هرگونه آلاینده و چربی پاکسازی کند.

در این راستا، ما به شما پیشنهاد می‌کنیم از محصول شوینده آبرسان حاوی هیالورونیک اسید استفاده نمایید.

مرحله دوم؛ استفاده از تونر مناسب پوست خشک

این مرحله از روتین مراقبت از پوست خشک باید به استعمال تونر مناسب پوست خشک اختصاص یابد.

امروز تولیدکنندگان محصولات آرایشی و بهداشتی از الکل به عنوان ماده اصلی در تولید تونر بهره می‌برند. این در حالی است که الکل باعث ایجاد خشکی و حساسیت در پوست می‌شود. از این رو، ضروری است به اجزای تشکیل دهنده محصول انتخابی توجه نمایید. بنابراین، به دنبال تونرهای فاقد الکل و حاوی مواد فعال باشید. این محصولات قادرند سطح pH پوست را بازیابی و تنظیم کنند.

مرحله سوم؛ درمان مشکلات ناشی از خشکی پوست

این مرحله از روتین مراقبتی پوست خشک به درمان مشکلات ناشی از خشکی پوست اختصاص یافته است. در این باب، ما به شما توصیه می‌کنیم با استفاده از سرم هیالورونیک اسید پوست را هیدراته نگه دارید.

علاوه بر این، شما قادر خواهید بود برخی مشکلات پوستی اعم از آکنه، چین و چروک و لک‌های پوستی را درمان کنید.

مرحله چهارم؛ آبرسانی پوست با مرطوب کننده

مرحله چهارم از روتین مراقبت از پوست خشک در آبرسانی خلاصه می‌گردد. استفاده از یک محصول مرطوب کننده می‌تواند خواص سرم روی پوست را حفظ کند. در این راستا، ضروری است از یک محصول مرطوب کننده مناسب پوست خشک استفاده نمایید. با استفاده از محصول به طور روزانه پوست را هیدراته و شاداب نگه دارید.

توجه داشته باشید که محصول انتخابی باید آبرسان و حاوی مواد مغذی باشد. با این حال، ترکیبات کومدوژنیک باعث انسداد منافذ پوستی و در نتیجه، برون ریزی و ایجاد جوش صورت می‌شود.

مرحله پنجم؛ محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر ماوراءبنفش (UV)

استفاده روزانه از محصولات ضد آفتاب به عنوان آخرین مرحله از مراحل روتین مراقبت از پوست خشک مطرح شده است. استفاده روزمره از محصولات ضد آفتاب از پوست در برابر تابش اشعه‌های مضر ماوراءبنفش (UV) محافظت می‌کند.

روتین مراقبت از پوست خشک و جوش دار

روتین مراقبت از پوست خشک باید به درمان برون ریزی و آکنه نیز بپردازد. برخلاف تصور عموم، دور از انتظار نیست که پوست خشک دچار برون ریزی، آکنه و جوش بشود. نکات ذیل به شما در راستای آبرسانی و برطرف شدن برون ریزی، آکنه و جوش صورت کمک خواهد کرد.

• یکبار شستشوی صورت در طول روز کفایت می‌کند.
• از لایه برداری پوست خشک اجتناب نمایید. این امر باعث افزایش تحریک و خشکی پوست می‌شود.
• از استعمال محصولات حاوی بنزوئیل پروکساید و سالیسیلیک اسید پرهیز کنید.
• از محصولات دارای قوام بالا شامل ضد آفتاب، لوسیون و مرطوب کننده بر پایه چربی استفاده ننمایید.
• به خاطر داشته باشید که ممکن است محصولات حاوی الکل، اسانس و رنگ حساسیت زا باشند.
• از محصولات آرایشی و بهداشتی غیر کومدوژنیک استفاده نمایید.

درمان خانگی در روتین مراقبت از پوست خشک

به لطف محصولات طبیعی، اثربخشی روتین مراقبت از پوست خشک به طور قابل توجهی افزایش خواهد یافت. به عنوان مثال، افراد دارای پوست خشک قادرند از روغن نارگیل به عنوان نرم کننده در نواحی حساس زیر چشم و دور دهان استفاده نمایند. علاوه بر این، ماسک بلغور جو دوسر در راستای برطرف شدن تحریک، خارش و قرمزی کمک موثری می‌کند.

افزایش مصرف امگا 3 یکی دیگر از روش‌های موثر برای کاهش خشکی پوست به شمار می‌رود. از این رو، به افراد دارای پوست خشک توصیه شده است از خواص سلامتی تخم کتان، ماهی سالمون و گردو در رژیم غذایی خود بهره مند شوند.

روتین مراقبت از پوست خشک بدن

به طور کلی، روتین مراقبتی پوست خشک شامل مراحل پاکسازی و رطوبت رسانی پوست می‌باشد.

در وهله نخست، ضروری است از محصول پاک کننده حاوی آلوئه ورا، آووکادو، روغن جوجوبا، روغن زیتون، کره کاکائو، گلیسیرین، لانولین و هیالورونیک اسید استفاده کنید. پس از این مرحله، نوبت به رطوبت رسانی پوست می‎رسد. توجه داشته باشید که بهتر است محصولات آبرسان روی پوست تمیز و مرطوب استفاده گردد.

به منظور آبرسانی، از پمادها و کرم‌های متشکل از یک و یا چند ماده تشکیل دهنده شامل سرامیدها، شی باتر، روغن جوجوبا، گلیسیرین و هیالورونیک اسید استفاده نمایید.

درمان خشکی آرنج و زانو

رطوبت رسانی به نواحی زبر و خشک بدن می‌تواند جزئی از روتین مراقبت از پوست خشک شمرده شود. خشکی آرنج و زانو از مشکلات متداول افراد دارای پوست خشک و

حساس محسوب می‌گردد. با این حال، نحوه مراقبت از نواحی مذکور تفاوت چندانی با پوست صورت ندارد.

ممکن است بخواهید این نواحی را به مثابه پوست صورت با استفاده از پماد چرب‌تر و دیرجذب مرطوب نگه دارید.

روتین مراقبت پوست خشک در آقایان

روتین مراقبت از پوست خشک در آقایان تفاوتی با بانوان ندارد. همه افراد به مراقبت از پوست خود نیاز دارند. منتهی، انتظار می‌رود آقایان ترجیحات متفاوتی در انتخاب بسته بندی و رایحه محصولات داشته باشند.

عادات غلط در مراقبت و نگهداری از پوست خشک

پیامد برخی عادات غلط ممکن است نتایج حاصل از روتین مراقبتی پوست خشک را به تعویق بیاندازد. این عادات غلط شامل موارد ذیل می‌باشد.

زیاده روی در مصرف کافئین

مصرف بیش از حد کافئین و عدم دریافت کافی آب باعث خشکی پوست می‌شود.

دوش آب داغ

به طور اساسی، دوش آب داغ و یا حمام کردن با آب داغ می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد. قرار گرفتن در معرض آب داغ باعث تحریک، خشکی و در برخی موارد، آسیب به پوست صورت و بدن می‌شود.

بنابراین، ضروری است آب را به حد کافی گرم نگه دارید تا بدنتان بدون خشکی پوست التیام یابد.

مصرف محصولات شیمیایی مضر

تا حد امکان از مصرف برخی محصولات حاوی موارد ذیل در روتین مراقبت از پوست خشک خودداری نمایید.

• الکل
• بنزوئیل پروکساید
• سالیسیلیک اسید
• گلیکولیک اسید
• لایه بردارهای شیمیایی
• محصولات لایه برداری قوی نظیر رتینوئیدها
• اسانس
• مواد نگهدارنده

عدم استعمال محصولات ضد آفتاب

عدم استفاده از محصولات ضد آفتاب پوست را پیر، خشک و زبر جلوه می‌دهد. این در حالی است که استعمال روزانه کرم ضد آفتاب از پوست در برابر صدمات ناشی از تابش نور خورشید پیشگیری می‌کند.

عدم آبرسانی کافی به پوست

یکبار استفاده از محصولات آبرسان در روتین مراقبت از پوست خشک چندان کافی نیست. این افراد باید دوبار در طول روز از محصولات آبرسان استفاده نمایند.

اطمینان حاصل نمایید که حداقل یکی از دفعات استعمال محصول آبرسان روی پوستِ تر و مرطوب بوده باشد.

نکات ایمنی در مراقبت پوست خشک

رعایت روتین مراقبت از پوست خشک فوق، به ندرت باعث ایجاد مشکل پوستی می‌شود. در صورت ابتلا به اگزما و یا پسوریازیس، بهتر است با پزشک متخصص پوست و مو و زیبایی در خصوص روتین مراقبت پوست خشک مشورت نمایید.

توجه داشته باشید که ممکن است شکستن سد دفاعی پوست در افراد دارای پوست خشک و حساس رخ بدهد. این امر می‌تواند منجر به عفونت پوستی گردد.

ضمن تفاسیر فوق، مهم است که افراد دارای پوست خشک و حساس از دستکش حین کار با آب زیاد و مواد شیمیایی مضر استفاده نمایند. پوشیدن دستکش برای محافظت از پوست دست‌ها ضرورت دارد.

منبع: healthline