مروری بر راهکارهای پرپشت شدن مو

راهکارهای پرپشت شدن مو ممکن است چندان دشوار نباشد، ولی مهم است که موثر باشد. امروزه بیشتر افراد با معضل نازک شدن مو و یا اصطلاحاً، کم پشت شدن موها مواجه هستند. مگر آنکه شما جزء معدود افراد خوش اقبالی باشید که تنها در برخی مقاطع زندگی خود با موهای نازک و کم پشت روبرو شده باشید.

به طور کلی، نازکی و کم پشتی مو به عوامل متعددی بستگی دارد. مهم‌ترین دلایل نازکی و کم پشتی مو شامل افزایش سن، رژیم غذایی ناسالم و قرار گرفتن بیش از حد در معرض مواد شیمیایی مضر می‌باشد. از این رو، رعایت موارد فوق در راستای پرپشت کردن مو ضروری شمرده می‌شود. در برخی اوقات، دستیابی به نتایج ایده آل ضمن رعایت موارد ضروری فوق غیرممکن به نظر می‌رسد.

در این میان، برخی افراد با دیدن موی سوپرمدل‌ها دنباله روی اسرار پرپشت شدن مو از سوی صفحات شبکه‌های اجتماعی هستند. ممکن است دیگر ترفندی باقی نمانده باشد که برخی از دنبال کنندگان امتحان نکرده باشند. انتظار می‌رود که ترفندهای پرپشت کردن مو از رژیم غذایی برای جلوگیری و درمان ریزش مو تا مصرف مکمل‌ تقویت مو متغیر باشد. ترفندهای فوق معمولاً به افراد وعده موهای پرپشت، حجیم و ضخیم را می‌دهد.

متاسفانه، اکثر ترفندهای پرپشت کردن مو عاری از هرگونه اثربخشی می‌باشد. واقعیت این است که ما قادر به تغییر شرایط نیستیم. با وجود این، رعایت یک دوره ماهیانه راهکارهای پرپشت شدن مو با هدف دستیابی به موهای پرپشت‌تر و ضخیم‌تر موثر خواهد بود. در این راستا، رعایت دوره هفتگی راهکارهای ذیل با هدف افزایش تراکم و ضخامت مو و بعلاوه، جلوگیری از ریزش مو نیز توصیه می‌گردد.

یادگیری نحوه صحیح شستن مو؛ اولین گام برای پرپشت شدن مو

در راستای پرپشت شدن مو، ابتدا ضروری است جنس موهایتان را بشناسید و سپس، با توجه به نوع موها محصول مناسب را انتخاب نمایید. پس از انتخاب محصول، فرمولاسیون شامپو را در نظر بگیرید. ممکن است مواد تشکیل دهنده شامپو برای موهایتان مضر باشد.

به طور معمول، استفاده از شامپوهای بدون سولفات برای پرپشت کردن مو تجویز می‌گردد. دلیل چنین امری این است که سولفات باعث کاهش میزان رطوبت مو و در نتیجه، خشکی و کم آبی مو می‌شود.

ضرورت دارد که پیش از استعمال شامپو، موهایتان را با آب گرم شستشو بدهید. شستشوی مو با آب گرم به باز شدن کوتیکول‌‌های مو، جذب روغن‌های نرم کننده به پوست سر و مو و بعلاوه، حذف هرگونه آلودگی می‌انجامد.

علاوه بر این، سعی نمایید که شامپو را در عوض نوک مو روی پوست سر مالش بدهید. پوست سر به دلیل ترشح چربی زیاد مستعد جذب آلودگی بیشتری می‌باشد.

در این راستا، شما قادر خواهید بود از شامپو حاوی پروتئین جوانه گندم و بیوتین استفاده نمایید. مصرف کنندگان طی هر دفعه شستشوی مو با این شامپو به افزایش تراکم و ضخامت مو کمک خواهند کرد.

از نرم کننده مو غافل نشوید!

به منظور پرپشت شدن مو، استفاده از محصولات نرم کننده مو ضروری شمرده می‌شود. مهم‌ترین دلیل مصرفی این محصولات در پیشگیری از خشکی و متوالیاً، عدم بروز شکنندگی مو خلاصه می‌گردد.

از لحاظ علمی، استعمال محصولات نرم کننده مو باعث بسته شدن کوتیکول‌، حفظ طولانی مدت رطوبت، افزایش مراقبت و درخشندگی مو می‌شود.

بنا بر توصیه متخصصان پوست و مو، محصولات نرم کننده مو حاوی پروتئین جوانه گندم و بیوتین با هدف پرپشت کردن مو کمک موثری خواهد کرد. به طور کلی، پروتئین جوانه گندم موجب آبرسانی و افزایش ضخامت مو شده و بیوتین منجر به افزایش تراکم و طراوت مو می‌شود.

روغن تراپی مو برای پرپشت شدن مو ضروری است

واقعیت این است که پرپشت شدن مو با مصرف مازاد مکمل تقویت مو بعید به نظر می‌رسد. در عوض، به اصالت خود بازگردید و روند پرپشت کردن مو را به شیوه بزرگ‌ترها انجام بدهید. در این باب، روغن تراپی مو به طور منظم باعث رسیدن هرچه زودتر شما به موهای بلندتر، حجیم‌تر و ضخیم‌تر می‌شود. این راهکار به طور طبیعی موجب حفظ سلامت و رطوبت مو می‌گردد.

روغن تراپی به راحتی از پوست سر و مو در برابر آلاینده‌های گازی، ریزگردهای دوده، گرد و غبار محافظت می‌کند. علاوه بر این، استعمال روغن از بروز عفونت، ایجاد شوره سر و بعضاً، ریزش مو جلوگیری خواهد کرد.

به طور اساسی، برخی انواع روغن گیاهی حاوی آنتی اکسیدان می‌باشد. این بدان معناست که استعمال روغن گیاهی به بازسازی، ترمیم و تغذیه فولیکول مو کمک موثری می‌کند.

در صورت آنکه تا به حال تمایل نداشتید از روغن استفاده کنید، نوبت آن رسیده که هرچه سریع‌تر این اقدام را در راستای پرپشتی مو انجام بدهید.

روغن پیشنهادی برای پرپشت شدن مو

به طور عمومی، روغن نارگیل به عنوان محصول ایده آل برای پرپشت شدن موها و بعلاوه، مراقبت از انواع مو مطرح شده است. استعمال این روغن در راستای تغذیه رسانی مو موثر می‌باشد. روغن نارگیل به راحتی باعث حالت دهی و درخشندگی مو شده و مانعی برای خشکی، شکستگی و موخوره مو محسوب می‌شود.

انتظار می‌رود که استعمال روغن نارگیل در راستای افزایش ضخامت و پرپشت کردن مو نیز مفید باشد.

علاوه بر این، روغن کرچک دارای مقادیر بالایی از ویتامین E می‌باشد. از این رو، روغن کرچک با هدف تغذیه رسانی مو مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روغن به دلیل دارا بودن خواص ضد باکتری و ضد قارچی از بروز هرگونه عفونت و ایجاد شوره سر پیشگیری خواهد نمود. این بدان معناست که روغن تراپی با روغن کرچک به افزایش تراکم و ضخامت مو کمک موثری خواهد کرد.

امروز متخصصان پوست و مو بر این باورند که روغن تراپی با روغن بادام هم به پرپشت کردن مو می‌انجامد. این روغن غنی از ویتامین E است. بنابراین، روغن بادام باعث تقویت ریشه و فولیکول مو می‌شود. ضمن فواید فوق، روغن بادام به افزایش ضخامت و رشد مو کمک کرده و تا حدودی از ریزش مو پیشگیری خواهد کرد.

پاکسازی عمیق پوست سر برای پرپشتی مو

خوب است بدانید که پاکسازی عمیق پوست سر و مو برای پرپشت شدن مو ضروری است. در واقع، پاکسازی دوره‌ای برای حذف هرگونه آلودگی از پوست سر و مو مهم شمرده می‌شود. در حالی که حذف آلودگی به عدم بروز هرگونه عفونت باکتریایی و قارچی سر و همچنین، پیشگیری از بروز مشکلات و بیماری‌های مو کمک خواهد کرد.

چگونگی اثر بخشی پاکسازی عمیق پوست سر

در مرحله اول از پاکسازی عمیق برای پرپشت کردن مو ضروری است که موهایتان را با روغن گرم ماساژ بدهید. این امر باعث از بین رفتن پوسته پوسته‌ها در کف سر و یا اصطلاحاً، عدم پوسته ریزی در پوست سر می‌شود. در مرحله دوم، لازم است از شامپو پاک کننده عمیق موی سر حاوی سالیسیلیک اسید، روی یا قطران زغال سنگ استفاده نمایید. به طور اساسی، شامپو پاک کننده حاوی ترکیبات فوق از تاثیر بالایی در نرم کردن مو برخوردار می‌باشد.

پس از استعمال شامپو، موها را از ریشه تا نوک به صورت دایره وار ماساژ بدهید. به خاطر داشته باشید که پاکسازی پوست سر باعث دفع چربی از موها می‌شود. بنابراین، استفاده از محصولات نرم کننده مو ضرورت دارد.

در مرحله آخر، با استفاده از آب سرد پوست سر و موهایتان را آبکشی نمایید. شستشو با آب سرد به بسته شدن کوتیکول‌های مو کمک موثری خواهد کرد.

روند پاکسازی عمیق پوست سر برای پرپشت شدن مو باید یک بار در هفته تکرار شود.

برای پرپشت شدن مو استرس نداشته باشید!

مهم‌ترین گام برای پرپشت شدن مو این است که به خودتان استرس ندهید!

ما هرگز قادر به انکار حضورمان در این دنیای پرمشغله نیستیم. زندگی در دنیای شلوغ از قبل شما را آگاه نمی‌کند که چه اتفاقی قرار است رقم بخورد. و این مسئله به راحتی می‌تواند باعث فشار روانی و در نتیجه، استرس و اضطراب شود. حال، این استرس و اضطراب عوارض مخربی بر سلامت بدن و بالاخص، وضعیت موهایتان به دنبال خواهد داشت.

استرس و اضطراب به طرز غیرقابل باوری باعث تشدید ریزش مو و بعلاوه، نازکی و کم پشتی مو می‌شود. تاثیرات مخرب ناشی از استرس و اضطراب بعضاً می‌تواند غیرقابل جبران باشد. از این رو، ممکن است افراد هزینه هنگفتی را خرج دارو و درمان ریزش مو کنند و همچنان از چگونگی پرپشت شدن موهایشان بی اطلاع باشند.

برای پرپشت شدن مو رژیم غذایی سالم بگیرید

به احتمال زیاد، رعایت رژیم غذایی سالم در دراز مدت برای پرپشت کردن مو موثر باشد. از این رو، افراد باید نسبت به دریافت مواد مغذی کافی برای حفظ سلامت مو اطمینان حاصل نمایند.

مصرف مواد غذایی ذیل برای پرپشت شدن موها توصیه شده است.

تخم مرغ

مصرف تخم مرغ برای پرپشت شدن موها توصیه می‌گردد. به طور عمده، فولیکول مو از پروتئین ساخته شده است. بدین ترتیب، دریافت پروتئین کافی برای رشد مو ضروری می‌باشد. این در حالی است که کمبود پروتئین می‌تواند از مهم‌ترین دلایل ریزش مو به شمار رود.

در این راستا، تخم مرغ جزء منابع اصلی پروتئین و بیوتین محسوب می‌گردد. دریافت کافی پروتئین و بیوتین به طور موثری باعث شده تا در عرض دو هفته و یا بیشتر به موهای بلند، پرپشت و ضخیم دست یابید.

اسفناج

مصرف سبزیجات دارای برگ سبز به خصوص اسفناج راهی آسان و موثر برای پرپشت کردن مو به شمار می‌رود. در میان سایر سبزیجات، اسفناج دارای مقادیر بالایی از مواد مغذی شامل آهن، فولات و ویتامین A است. مواد معدنی و ویتامین‌های فوق به افزایش تراکم و ضخامت و بعلاوه، رشد مو کمک خواهد کرد.

شما قادر خواهید بود اسفناج را به صورت پخته و خام میل نمایید. بنابراین، اسفناج را به سالادتان اضافه کنید و یا آنکه این سبزی را همراه با وعده غذایی اصلی مصرف نمایید.

آجیل

مصرف آجیل به عنوان میان وعده برای پرپشت شدن مو ضروری است. چرا که یک اونس آجیل قادر به تامین 37 درصد از نیاز مصرفی به ویتامین E می‌باشد. علاوه بر این، آجیل شامل اسیدهای چرب ضروری، روی و ویتامین B است. بنابراین، مصرف آجیل به دلیل دارا بودن مواد معدنی و ویتامین‌های فوق باعث تسریع رشد مو می‌شود.

انواع توت

مصرف انواع توت با هدف پرپشت شدن مو به دلایل متعددی توصیه شده است. توت‌ها به دلیل دارا بودن اثر آنتی اکسیدانی قادر به محافظت از فولیکول‌ مو در برابر صدمات وارده هستند. علاوه بر این، انواع توت غنی از ویتامین C بوده که مصرف آن در راستای تقویت کلاژن سازی تجویز می‌گردد.

قابل ذکر است که کلاژن به نوعی پروتئین اطلاق گردیده که به دلیل دارا بودن ترکیبات و ویتامین‌ها باعث استحکام مو و بعضاً، تسریع روند رشد می‌شود.

ضمن تفاسیر فوق، مصرف توت‌ها به دلیل دارا بودن ویتامین C باعث جذب آهن می‌شود. این در حالی است که فقر آهن باعث کم خونی و سرانجام، ریزش مو می‌شود.

درمان خانگی کم پشتی مو

راهکارهای خانگی ذیل با هدف پرپشت کردن مو آسان، ارزان و موثر هستند.

ماسک مو آووکادو

آووکادو به دلیل دارا بودن ویتامین E عملکردی مشابه با آبرسان مو دارد.

به همین منظور، آووکادو را با روغن زیتون مخلوط نمایید. این مخلوط باید به مثابه خمیری غلیظ باشد. حال، این خمیر را روی پوست سر و سپس، موهایتان ماساژ بدهید. اجازه بدهید این ماسک به مدت 1 ساعت باقی بماند. سپس، پوست سر و موهایتان را آبکشی نمایید.

استفاده از این ماسک را هر دو هفته یکبار تکرار کنید.

ماسک مو آلوئه ورا

آلوئه ورا با هدف پرپشت کردن مو به بازسازی سلول‌های مرده پوست سر، برطرف شدن شوره سر و سرانجام، تقویت رشد مو کمک خواهد کرد.

از این رو، مقداری ژل آلوئه ورا را روی پوست سر ماساژ بدهید. به منظور افزایش اثربخشی، مقدار اندکی آبلیمو یا روغن نارگیل را به ژل اضافه نمایید. بگذارید این ژل به مدت 20 تا 25 دقیقه روی سرتان باقی بماند.

این ماسک را دوبار در هفته تکرار کنید.

ماسک زنجبیل و روغن زیتون

زنجبیل برای حالت دهی و پرپشت شدن مو، رفع خشکی و شوره سر فوق العاده است!

بدین منظور، مقداری زنجبیل را در یک کاسه خرد و له کنید. سپس، مقدار زیادی روغن زیتون اضافه نمایید. این خمیر را روی پوست سر ماساژ بدهید و

بگذارید به مدت 40 دقیقه باقی بماند. سپس، موهایتان را با شامپوی ملایم شستشو بدهید.

ماسک شیر نارگیل

شیر نارگیل حاوی مواد مغذی موثر بر تقویت فولیکول‌‌ها و بعلاوه، تسریع رشد مو می‌باشد. علاوه بر این، شیر نارگیل به دلیل دارا بودن لوریک اسید از خواص ضد عفونی کننده طبیعی برخوردار است. بنابراین، استعمال آن از بروز شوره سر و همچنین، عفونت‌های باکتریایی و قارچی جلوگیری می‌کند.

بدین منظور، شیر نارگیل را روی موهایتان ماساژ بدهید و بگذارید به مدت 20 دقیقه بماند. سپس، از شامپو استفاده نمایید.

آیا پرپشت شدن مو امکان پذیر است؟

ما قادر به تغییر ماهیت فولیکول‌های مو نیستیم. با این حال، رعایت منظم راهکارهای فوق به پرپشت شدن مو کمک موثری خواهد کرد.

بهترین ویتامین‌ها برای افزایش ضخامت مو کدام هستند؟

بیوتین، ویتامین C و D برای پرپشت شدن مو از حداکثر اثربخشی برخوردار می‌باشند.

آیا از نظر علمی امکان رشد موهای ضخیم‌تر وجود دارد؟

بله، ممکن است. اگرچه رشد ناگهانی موهای ضخیم‌تر بعید به نظر می‌رسد، ولیکن، حصول اطمینان از سلامت پوست سر و فولیکول‌های مو اولین قدم برای دستیابی به موهای پرپشت می‌باشد.

منبع:
BEBEAUTIFUL