نکات طلایی مراقبت از پوست چرب

در زیر هر یک از منافذ پوست انسان غدد چربی تحت عنوان غدد سباسه وجود دارد، که موجب جلوگیری از خشکی پوست و مرطوب ماندن آن می شود. البته، در برخی‌ از افراد این غدد بیش از اندازه چربی تولید می‌کنند که در این شرایط، گفته می‌شود فرد پوست چرب دارد.

افرادی که دارای پوست چرب هستند، معمولا با چالش‌های متعددی از جمله، ظاهر براق و چرب پوست، جوش‌های برجسته یا سر‌سیاه، آکنه‌های دائمی، روزنه‌ها و منافذ باز و آرایش‌های بی‌دوام، روبرو می‌شوند. چربی، کلیه مواد آرایشی را از روی پوست پراکنده کرده و آن را براق و خسته نشان می‌دهد؛ اما نگران نباشید. ما قصد داریم در این مطلب 8 نکته طلایی مراقبت از پوست چرب را به شما ارائه دهیم. در این صورت با صرف زمان اندک و کسب آگاهی، قادر هستید با خیالی آسوده به فعالیت‌های روزانه خود پرداخته، در مهمانی‌ها و محافل حاضر شده و پوستی زیبا و شاداب‌تر داشته باشید.

پوست چرب چیست؟

پوست برای نرم و منعطف‌ بودن، به چربی یا سبوم نیاز دارد. این روغن طبیعی، توسط غدد زیر پوست (غدد سبوم) ترشح می‌شود. افرادی که در آنها، میزان روغنی که بر روی پوست تولید می‌شود، بسیار بالا باشد، از پوست چرب برخوردار هستند.

چرا پوست من چرب است؟

دلایل مختلفی از طرف متخصصین برای چرب بودن پوست بیان می‌شود که از جمله آنها می توان به ژنتیک، عوامل محیطی، شستشوی بیش ازحد، دهیدراته بودن پوست، تغذیه نامناسب، استفاده از برخی داروهای حاوی استرویید و استفاده طولانی مدت از لوازم آرایش اشاره کرد.

پوست همچنین با تغییر فصل دچار تغییر شده و میزان ترشح غدد پوستی به نسبت رطوبت موجود در هوا تغییر می‌کند. به طور مثال در دو فصل ابتدایی سال رطوبت هوا بیشتر و در دو فصل پاییز و زمستان خشکی هوا بیشتر است. همانگونه که حتما تاکنون تجربه کرده‌اید، تغییر روتین پوستی با تغییر فصل، موجب مات شدن و کوچکتر شدن منافذ پوست می‌گردد.

علائم پوست چرب

بسیاری از افراد در تشخیص چرب یا مختلط بودن پوست خود دچار شک‌و‌تردید می‌شوند و نمی‌توانند مراقبت‌های لازم را در مورد پوست خود به کار ببندند. آشنایی با علائم پوست چرب، در شناخت پوست و مراقبت بیشتر از آن کمک‌کننده است. اگر علائم زیر را در خود مشاهده کردید، احتمالا پوست چربی دارید.

• پوست حالت براق و درخشنده داشته و 30 دقیقه پس از شستشو یا پاکسازی چرب می‌شود.
• در نواحی چرب‌تر پوست، جوش‌های سر‌سیاه و آکنه دیده می‌شوند.
• منافذ پوست در برخی نواحی مانند اطراف یا روی بینی و پیشانی باز و قابل‌مشاهده هستند.
• پوست از بافت برجسته و ناهمواری برخوردار است.
• مواد آرایشی روی پوست به‌خوبی نمی‌نشینند یا به‌سرعت پاک یا خراب می‌شوند.
• نواحی T (پیشانی، بینی، چانه)، بسیار چرب هستند و با دست‌زدن، چربی این نواحی روی انگشتان احساس می‌شود.

نکات طلایی مراقبت از پوست چرب

برای مراقبت از پوست چرب و متعادل نگه‌داشتن میزان چربی آن، راهکارهای زیادی وجود دارد که در ادامه به بیان آنها خواهیم پرداخت.

1- پاکسازی پوست با شوینده مناسب پوست چرب

افراد با پوست چرب باید در شبانه‌روز، حداقل 2 بار، پوست خود را با شوینده‌ای نه‌چندان قوی و خشن شستشو دهند. محصولات آرایشی به شکل فوم، پن یا ژل که مخصوص پوست‌های چرب باشند، برای این منظور گزینه‌های مناسبی هستند.

شوینده ها از زیر شاخه‌های مهم پاکسازی بشمار می‌روند. شوینده هایی با ph ملایم بهترین انتخاب برای این نوع پوست هستند. هرچه شوینده ملایم‌تر باشد، احتمال تحریک غدد چربی کمتر خواهد بود. در صورت در نظر نگرفتن ph شوینده، پوست چربتر خواهد شد. شستشوی دوبار در روز به منظور پاکسازی آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی کافی است. شوینده هایی بسیاری وارد بازار مراقبت پوست شده‌اند که تعداد قابل توجه‌ای از این شوینده ها در سایت روبیکالا در دسترس می‌باشد.

2-استفاده از تونر

تونرها محلول‌هایی هستند که سطح قلیای پوست را متعادل می‌کنند و تغییرات بوجود آمده در ph پوست که بر اثر استفاده از محصولات آرایشی بوجود می‌آید را تغییر می‌دهند. تونرها حاوی گلیکولیک، سالیسیک اسید و نیاسینامید هستند که جزء ماده‌های فعال برای درمان آکنه محسوب می‌شوند. بهتر است، بعد از استفاده از شوینده‌ی ملایم از تونر استفاده کنید. استفاده از تونر بخصوص در نوبت شب و پس از شستشو، سطح پوست را کاملا از آلودگی پاک کرده و ph پوست را تنظیم می‌کند. در نظر داشته باشید که استفاده بیش از حد از تونر موجب خشکی پوست می‌گردد.

تونرهای حاوی اسید سالیسیلیک، چربی‌ها و آلودگی‌های باقیمانده بر روی پوست و منافذ را پاک می‌کنند. انواع تونر که ترکیبات آنها حاوی فندق جادوگر یا روغن درخت چای است، در کنترل چربی و سبوم پوست بهتر عمل می‌کنند.

3- لایه‌برداری پوست به طور منظم

اسکراب ها لایه بردارهای ملایمی هستند که استفاده از آنها تخصص خاصی نمی‌خواهد و تنها کافی است از دستورالعمل اشاره شده در محصول پیروی کنید. اسکراب ها بخش مهمی از روتین پوست چرب را تشکیل می‌دهند، زیرا استفاده منظم آنها مانع ایجاد جوش‌های قرمز و التهابات پوستی می‌شود. لایه برداری، پوست را آماده دریافت مواد مغذی و درمانی کرده و آلودگی‌های عمقی پوست را از بین می‌برد. این عمل موجب کوچکتر شدن روزنه‌های پوستی شده و در صورت انتخاب صحیح محصول، نتیجه نهایی پوستی هیدراته و شاداب خواهد بود. برای پاک‌سازی پوست چرب و حذف سلول‌های مرده، لایه‌برداری منظم لازم به نظر می‌رسد. اگر پوست چربی دارید، اسکراپ‌های ملایم دارای گلیکولیک و سالیسیلیک اسید را انتخاب کنید.

 

4- استفاده مداوم از کرم ضد‌ آفتاب

محافظت از پوست چرب در برابر اشعه مضر UV آفتاب، یک ضرورت محسوب می‌شود. کرم‌های ضد‌ آفتاب مخصوص پوست‌های چرب برای این منظور گزینه‌های مناسبی هستند. پوست چرب نباید موجب شود که از ضدآفتاب با spf پایین استفاده کنید. استفاده از ضدآفتاب مخصوص پوست چرب نه تنها پوست را چربتر نمی کند، بلکه عناصر بکار رفته در این محصولات موجب متعادل سازی ترشح غدد چربی نیز می شود.

5- مرطوب‌ کننده را فراموش نکنید

هر پوستی، حتی پوست چرب نیز پس از شستشو به رطوبت نیاز دارد؛ پس فراموش نکنید مرطوب‌ کننده‌ های فاقد چربی، سبک و غیرکومدوژنیک ( ضد جوش و ضد مسدود‌سازی منافذ) را انتخاب کنید تا پوست شما به‌خوبی هیدراته شود.

یک باور اشتباه وجود دارد که براساس آن، استفاده از مرطوب کننده سبب چرب شدن پوست می‌شود. اما حقیقت این است که استفاده از مرطوب‌ کننده‌ بدون چربی تحریک غدد سباسه را کمتر کرده و درنتیجه چربی پوست کنترل می‌شود.
اگر جزو افراد دارای پوست چرب و مختلط هستید برای به حداقل رساندن احساس سنگینی و براقی ناخوشایند پوست خود و همچنین کوچک شدن منافذ آن از کرم مرطوب کننده‌ صورت بدون چربی و دارای اسید هیالورونیک و گلیسیرین استفاده کنید.

6- استفاده از محصولات حاوی سالیسیلیک اسید

مصرف محصولات آرایشی که حاوی سالیسیلیک اسید هستند، برای مراقبت از پوست چرب توصیه می‌شوند. این ماده، محلول در چربی بوده و با نفوذ به لایه‌های زیرین پوست و زیر چربی‌ها، به پاکسازی عمیق پوست و متعادل‌سازی چربی آن کمک می‌کند. سالیسیلیک اسید همچنین با حذف باکتری‌ها و سلول‌های مرده و حذف چربی پوست، سبب بهبود جوش‌های سرسیاه می‌شود. بسیاری از سرم‌ها، تونرها و ژل‌های شستشو حاوی این ماده هستند.

7- استفاده از محصولات حاوی نیاسینامید

نیاسینامید نوعی ویتامین B3 است که چربی پوست را تنظیم کرده و منافذ باز را کوچکتر می‌کند. این ماده به صورت سرم نیاسینامید قابل‌استفاده بوده و علاوه بر متعادل‌سازی چربی پوست، به درمان آکنه، صاف و روشن‌شدن پوست نیز کمک بسزایی می‌کند. محصولات حاوی نیاسینامید از فعالیت بیش از حد غدد پوستی پیشگیری کرده و ترشح سبوم را به حداقل ممکن می‌رسانند.

8- محصولات حاوی الکل ممنوع

مصرف محصولات حاوی الکل با ازبین بردن چربی و تحریک غدد چربی زیر پوست باعث افزایش چربی آن می‌شوند.

9- رژیم غذایی سالم

از دیگر دلایل چرب شدن پوست می‌توان به تغذیه ناسالم اشاره کرد. تغذیه تاثیری مستقیم بر ترشح غدد چربی دارد و برای متعادل سازی ترشح  این غدد باید رژیم غذایی سالمی را دنبال کرد. مصرف میوه‌های حاوی فیبر، غذاهای دریایی و روغن‌های گیاهی می‌توانند گزینه‌های بسیار مناسبی باشند.

10- گرفتن چربی پوست با محصولات جاذب روغن

کاغذهای جاذب روغن، از جمله محصولات آرایشی هستند که روغن اضافی پوست چرب را جذب کرده و از براق شدن آن پیشگیری می‌کنند.

11- خوابیدن با آرایش ممنوع

توصیه متخصصین بر این مبنا است که پوست هنگام استراحت تمیز باشد، خوابیدن با آرایش و آلودگی‌های پوستی، مانع از تنفس پوست شده و غدد چربی را تحریک می‌کند. در نتیجه پوست چربتر شده و جوش‌های چرکی و سر سیاه نمایان می‌شوند. اگر می‌خواهید به متعادل شدن چربی پوستتان کمک کنید استفاده از محصولات پاک کننده مناسب و باکیفیت را قبل از خواب جدی بگیرید.